[原创]身法练习之羽毛球篇

爆炸牙 · 发表于 2009-3-5 17:20

wgb119同学也提到过，甩棍的手腕练习类似于羽毛球击球摔臂鞭打练习

但是其实，羽毛球的步伐更是灵活性训练的好方法

羽毛球比赛中常用的步伐与实战中甩棍的步伐有异曲同工之妙

大跨步，可运用在突袭对手，迅速拉近距离，配合甩棍正劈侧劈

垫步，追击对手，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助攻击动作的完成、

交叉步，这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定，躲避对方进攻和在侧向移动中寻找战机

后退步法，后退是躲避对方攻击的很有效的方法，能躲开任意角度的劈扫攻击，当然你要比人家快还要保持距离

要点是，要快速后退要先退支撑在前面的脚，这样才能迅速退开有效距离

后退步伐配合交叉步伐，更是移动的要点，能让对手重心始终不能保持，双腿不停调整面向你，而无法发力

fantasysep · 发表于 2009-3-7 16:56

要快速后退，要先出前脚？不别扭吗？

dpjin · 发表于 2009-3-7 16:54

以下是引用膛线在2009-3-6 12:21:00的发言：
剑道有点太小众了，练练羽毛球还比较现实，不过一定要架网练

进馆1小时30我们这，不过是单位出，

飘来飘去007 · 发表于 2009-3-7 16:48

跟女的玩羽毛球最好了

toto · 发表于 2009-3-7 13:02

羽毛球是我特长哦

膛线 · 发表于 2009-3-7 10:53

没练过双节，没玩过街舞，舞蹈确实练步伐

棍武 · 发表于 2009-3-7 10:44

没有，看李小龙的电视剧里，小龙学过，呵呵，不过玩双节棍有一种滑步，挺像舞蹈里的动作

膛线 · 发表于 2009-3-7 10:40

以下是引用棍武在2009-3-7 10:28:33的发言：

舞蹈也是，只要是运动，步伐都是有类似的

舞蹈没接触过，你还学舞蹈？

棍武 · 发表于 2009-3-7 10:28

舞蹈也是，只要是运动，步伐都是有类似的

膛线 · 发表于 2009-3-7 10:24

武术，棍子，羽毛球，运动这些都是相同的

lifuwei110 · 发表于 2009-3-6 23:23

这个练习方法不错
既锻炼身体又练习步伐

dpjin · 发表于 2009-3-6 22:08

步伐很重要，要多练习

武汉棉花 · 发表于 2009-3-6 20:37

学习了有相似的地方

膛线 · 发表于 2009-3-6 20:22

以下是引用棍武在2009-3-6 12:35:58的发言：
你可以试试，按规则打和平常两个人打来打去的，有什么不同

有很大的不同,按规则打很消耗体力,没规则没场地,一点意思都没有

莫龙 · 发表于 2009-3-6 20:08

没地方打。。。。。

飘来飘去007 · 发表于 2009-3-6 14:19

我从来都是跟老婆两个人打来打去的

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