各位兄弟平时都是怎么锻炼身体体能的

虎sir · 发表于 2014-1-15 12:40

前些日子因为冷，看到老婆在跳绳，我也就跟着跳了跳，没想到跳上瘾了，每天总会没事就跳跳，热热身！
百度了一下，说跳10分钟绳好比跑半小时的步，而且还可以预防什么心脏病等多种病症！
有木有兄弟也喜欢跳绳的！

茶叶蛋 · 发表于 2014-1-15 12:44

跑步，做俯卧撑，练习劈棍，就这么简单，你还想怎样

单车侠客 · 发表于 2014-1-15 12:45

本帖最后由单车侠客于 2014-1-15 12:52 编辑

跳绳确实比跑步好啊我是每天早上晚上做俯卧撑仰卧起坐哑铃加跳绳

阿答 · 发表于 2014-1-15 12:47

做做引体向上或者俯卧撑都是些无氧运动。。。

牛逼闪闪 · 发表于 2014-1-15 12:49

我高三一天140仰卧起坐，等等等，还练哑铃，时间是挤出来的，重在坚持

青岛尖兵 · 发表于 2014-1-15 12:49

跑步。。。。哈哈

为棍而来 · 发表于 2014-1-15 13:01

去年这个时候还参加跳绳比赛（成人级）

现在买的两根绳子不知道扔哪儿了，坚持才是王道

可毛被比 · 发表于 2014-1-15 13:01

跑步没地方，还是跳绳好，不占地，方便

三文鱼 · 发表于 2014-1-15 13:08

感觉跳绳其实还不错的

梯田里的麦芽糖 · 发表于 2014-1-15 13:12

跳绳就怕楼下邻居有意见~~~~

星光使者 · 发表于 2014-1-15 13:41

就那样啊，哈哈

棍子玩家 · 发表于 2014-1-15 13:52

扛煤气罐，1楼道7楼，

叶小炎 · 发表于 2014-1-15 13:56

耐心才是王道啊！！！呵呵

东方骐骥 · 发表于 2014-1-15 14:01

以前是跑步、跳绳，现在没那么多时间和空间，改为挥竹刀了。

不能被他人迷惑 · 发表于 2014-1-15 14:05

小时候小伙伴们总爱跳绳对身体好唉现在个个都只是围在网吧玩电脑

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