跆拳道太极章套路

wing_chen1

太极一章
具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)

二、 ↑ 弓箭步下防，正拳

三、 → 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)

四、 ↑ 弓箭步下防，正拳

五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)

六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章
具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)

二、↑ 前行步外腕內防二次

三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)

四、↑ 前行步頭防二次

五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)

六、↓ 前行步下防，前踢，正拳

七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章
具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
   本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)

二、↑ 前行步手刀內砍二次

三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)

四、↑ 前行步外腕內防二次

五、→ 右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)

六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)

七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次)
太极四章
具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。
   本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)

二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，

三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)

四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳

五、→ 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)

六、↓ 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次)
太极五章
具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。
　　太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)

二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳

三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)

四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防

五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)

六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
太极六章
具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。因此，太极六章是种以柔软的动作演练的招式。
　　手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法，在本招式中初次出现。
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)

二、↑ 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢

三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)

四、↑ 平行準備姿勢

五、↑ 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢

六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)

七、↑ (左腳不動，退右腳)三七步雙手刀胸前防禦二次

八、↑ (左腳不動，退右腳)弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次)
太极七章
具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。
　　本招式在技术上，穿插有各种不同的技法，较之前面的招式，难度较高。
一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)

二、↑ 三七步雙手刀下防二次

三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)

四、↑ 拱手式

五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次

六、→ 雙外腕交叉上步解脫 ，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次)

七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次）

八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。
太极八章
具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意，是万物成长的根源。
　　本招式是上级者的最后一段演练过程，也是上段者的第一步招式。所谓上段，乃表示其技术圆熟。换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，复习。演练也尽量避免重复的动作。
一、↑ 三七步雙外腕胸前防禦，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳

二、→ 弓箭步半山型防禦，弓步勾拳(左右各一次)

三、↑ 三七步雙手刀胸前防禦，弓步正拳，前踢，退後一步，虎步掌拳下擋

四、← 虎步雙手刀胸前防禦，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次)

五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次

六、← 三七步單手刀胸前防禦，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次)
高 麗

一、↑ 望月

二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次)

三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次)

四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫

五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌，

收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次)

六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，休息

七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重覆一次)，弓步虎口上擊。
金 剛

一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）

二、↓ 退三七步手刀內砍（三次）

三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）

四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息

五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）

六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）

七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息

八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。

太 白

一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一）

二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重覆三次）前腳不動，左後轉身270

三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一）

四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳

五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。

大虾

这么多都没有人看