请问深蹲怎练习？跪求~·

曼珠沙华丶 · 发表于 2012-7-23 19:46

听说深蹲能刺激那里~·提高那啥的能力// 网上都是说只有健身馆能锻炼求助怎么锻炼身蹲啊~~

随便看一看 · 发表于 2012-7-23 19:56

负重深蹲，肩膀上抗点东西在家就能练
比如扛着孩子

steam_ice_frog · 发表于 2012-7-23 20:14

以下是引用曼珠沙华丶在2012-7-23 19:46:00的发言：
听说深蹲能刺激那里~·提高那啥的能力// 网上都是说只有健身馆能锻炼求助怎么锻炼身蹲啊~~

能刺激哪里？？
我只知道深蹲可以锻炼大腿肌肉。。。

梦想森林 · 发表于 2012-7-23 20:34

以下是引用a510685509在2012-7-23 20:14:00的发言：

能刺激哪里？？
我只知道深蹲可以锻炼大腿肌肉。。。

难道是刺激G点？

为棍而来 · 发表于 2012-7-23 20:37

热火两重天？？毒龙？去度娘问问

大烙馍 · 发表于 2012-7-23 20:48

真能刺激那里？

果真？

像拉粑粑那样吧？

我试试去

zgyak47 · 发表于 2012-7-23 20:50

的确能。有三个动作，负重深蹲，直腿硬拉，还有卧推。

北极星855 · 发表于 2012-7-23 20:52

楼主男的女的

SuperWolf · 发表于 2012-7-23 21:35

深蹲对腿部肌肉肯定有帮助
男人身体好了能力自然就强了，你懂的

夏雪 · 发表于 2012-7-23 21:46

我是跳楼梯

轻狂、书生 · 发表于 2012-7-23 21:53

以下是引用夏雪在2012-7-23 21:46:00的发言：
我是跳楼梯

一级一级的蹦上去？

狙击手8060 · 发表于 2012-7-23 22:02

抱着头往下蹲

刘德华 · 发表于 2012-7-23 22:06

刺激大腿，可以用哑铃也可以用杠铃，不过在家还是哑铃好

白狼 · 发表于 2012-7-23 22:26

刺激哪里？那啥是啥啊

流龙马 · 发表于 2012-7-23 22:47

在家扛着媳妇就能蹲

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