我的这几种锻炼方法求调整或者对你有帮助~

真假面超人v3 · 发表于 2013-10-29 00:18

强度不够

阿飞的小蝴蝶 · 发表于 2013-10-29 08:05

加油加油！！！

阿答 · 发表于 2013-10-29 08:59

加上实战训练更好

泡泡熊 · 发表于 2013-10-29 09:09

练总比不练要好

风流狼子 · 发表于 2013-10-29 09:29

练法不是最关键，最关键的是坚持

keke3734 · 发表于 2013-10-29 09:29

小臂猛击200下是不是肿了？鞭腿这么霸气的动作不练么？

wffffc · 发表于 2013-10-29 09:57

坚持下来不容易

往事冰封 · 发表于 2013-10-29 10:28

兄弟，我觉得步伐也是很重要的，不要忽略了！

Kzy° · 发表于 2013-10-29 18:12

keke3734 发表于 2013-10-29 09:29
小臂猛击200下是不是肿了？鞭腿这么霸气的动作不练么？

无压力啊，鞭腿因为没人给我拿靶。。。。

Kzy° · 发表于 2013-10-29 18:13

往事冰封发表于 2013-10-29 10:28
兄弟，我觉得步伐也是很重要的，不要忽略了！

嘿嘿下盘稳点就行

gaosencctv · 发表于 2013-10-30 13:16

楼主强悍，不是人类，你的方法很强悍

Kzy° · 发表于 2013-10-30 18:48

gaosencctv 发表于 2013-10-30 13:16
楼主强悍，不是人类，你的方法很强悍

我想问下这是在讽刺我还是说真的这样已经足够了？

Kzy° · 发表于 2013-10-30 18:49

dimmy2000 发表于 2013-10-29 09:09
练总比不练要好

兄弟这话我爱听

Kzy° · 发表于 2013-10-30 18:50

阿答发表于 2013-10-29 08:59
加上实战训练更好

以前经常实战

Kzy° · 发表于 2013-10-30 18:52

ghostpeg 发表于 2013-10-28 23:56
看你的目标是什么，多打年龄了~~~~
如果你的目标是增长肌肉，这样不太好，肌肉 ...

好那我就换8组俯卧撑一次20下，对了想问下需要加下哑铃吗》

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