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楼主: 擎天一棍

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甩棍怎么练手劲

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31^#

发表于 2009-3-20 23:19 | 只看该作者

还是建议用哑铃

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32^#

发表于 2009-3-21 22:41 | 只看该作者

楼主按照我的方法锻炼了吗？
只要按照我的方法，绝对好

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一岁就很狂

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33^#

发表于 2009-3-24 11:45 | 只看该作者

平时还得多注意锻炼，久而久之耐力就好了

努力做到最好……

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发表于 2009-3-24 13:29 | 只看该作者

最简单的就是做俯卧撑

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35^#

楼主| 发表于 2009-3-24 22:50 | 只看该作者

谢谢以上朋友提供的建议。

广厦千间，夜卧六尺；家财万贯，日食三餐

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