打造男士性感胸肌的三种器械

bngd · 发表于 2009-3-29 19:57

要有毅力坚持才行。

阿布拉 · 发表于 2009-3-29 19:58

以下是引用大家猫在2009-3-29 19:12:22的发言：
我一星期进四到五次健身房,每次一个半小时左右,七八个月了,也没啥太大的效果.

动作不到位，不刻苦，否则不可能没效果的

丢丢 · 发表于 2009-3-29 20:09

顶一个···

andyfz · 发表于 2009-3-29 20:26

我认为既然要煅炼,就要全面些吧,不单胸肌,腹肌,手脚肌也要炼哪!!
我以前上健身房炼时,一周就见效果,呵呵,胸肌腹肌都出来了,连女朋友也吃惊不小!
大加赞赏!
不过后来,事情多了,最后健身房也不上了,然后那些一块块的肌肉也慢慢的不见了,
闷.....
幸好我现在又开始煅炼了...

乔司佬 · 发表于 2009-3-29 20:42

要坚持很难啊

夜雨 · 发表于 2009-3-29 20:49

男人连腹肌才性感``

大虾 · 发表于 2009-3-29 20:56

这么多重型家伙啊哈哈

xiaoa · 发表于 2009-3-29 21:24

坚持最重要

tkzyyx · 发表于 2009-3-29 21:37

器械训练是少不了的。关键是要坚持！

三世 · 发表于 2009-3-29 21:43

全用过练过断续几个月

喵喵 · 发表于 2009-3-29 21:46

以下是引用大家猫在2009-3-29 19:12:22的发言：
我一星期进四到五次健身房,每次一个半小时左右,七八个月了,也没啥太大的效果.

有米的人啊

jianghao0081 · 发表于 2009-3-29 23:33

除了哑铃
身边没有其他的了

肉熊 · 发表于 2009-3-29 23:58

早年到健身房练过一段时间的健美，现在胸型、胸肌还都不错！！

一岁就很狂 · 发表于 2009-3-30 10:17

第三个设备干嘛的啊

h77788452 · 发表于 2009-3-30 19:48

上面的设备我都想要啊

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