刚学鞭的朋友对于入门都会有很多这样那样的问题。以下是高洪文老师针对初学者回答的几个问题。
世界最大的甩棍爱好者社区|甩棍,甩棍论坛,ASP甩棍,MONADNOCK甩棍,800甩棍,蚂蚁甩棍,独狼甩棍,甩棍棍法,甩棍评测,阻力闭锁甩棍,滚珠闭锁甩棍,节点闭锁甩棍,杠杆闭锁甩棍* R v5 n; T# |1，九节鞭的长度和重量是多少，怎样计算？怎样栓鞭彩？
答；九节鞭的长度没有标准的规定。南北方使用的习惯也不尽相同。
南方比北方的鞭短。传统的计算是；正常体型的，鞭垂直后，头的末端点地，把的末端顶下颏。较胖的鞭把顶鼻尖。
鞭的重量应该在；练习鞭，1.2——1.5市斤，表演鞭9两以下。关于鞭彩，有很多讲究的，有旗彩和飘彩之分。旗彩就象一面小旗栓到鞭头上边的环和下数第2节环上。也可以做成活动的转轴式的。飘彩就是两条三角形的彩稠栓到鞭头上部的环上边。彩稠的边缘可以用火烤焦以免脱落。飘彩飘逸好看，鞭的速度快。旗彩速度较慢，但声音好听，打起来象彩旗一样哗拉拉的响。很有气势。鞭彩的大小对鞭的运行有极大的影响。没有鞭彩鞭发“贼”。大了，不走路，慢。小了太快，不好控制。
www.shuaigun.com4 W3 q* T& k) b0 [/ y# v# `2，鞭的节数应该是多少。鞭节应该是单数还是双数?
www.shuaigun.com$ Z9 O" z1 q7 U3 i+ X: n* n0 F答;鞭的节数没有固定模式.传统老鞭多为7节和9节,因为实战需要,节长,鞭重.多为铁匠手工打造.现在的鞭多以9—13节.故称有“七节鞭”“九节龙”“十三节蜈蚣”之说。关于鞭节的节数。传统鞭都是算头不算把，算把都是双数，7节的连把8节。9节的连把10节。为的是对折时能够并列，不会出单（横鞭节）。如果出单，对折使用时不好使。但是双数（连把）也有好处，就是出，收，鞭有优点。顺畅。
3 F: o# C, H0 D* I- L; b" _4 i! C9 v, P3．什么样的鞭比较好使？
答；现在的鞭基本都是不锈钢的。有条件的都是量身定做的，选择时首先看鞭的材质是否好。好的鞭料白，并有亮光。做工精良，鞭节匀称，孔眼中正，鞭环灵活，没有挂人的棱角和毛刺。收，放自如。形状好看，鞭头稍大。鞭把最好是牛皮的，因为牛皮吸汗，不滑，体轻。鞭把应该和鞭头的重量相配。建议使用“万向节”形式的。
4．初学者首先应该练什么呢？
答；初学者首先应该练站位。什么是站位呢？站位就是练鞭者站立的方向和位置。可以事先在地面上画一条线大约长6—10米。最好画三条，每线间隔20公分。中间白色，两边红色，（如果在室内可以用彩色胶带粘贴）。
然后练习者可空手训练：
（1），两脚前后平行站立在白线上，两臂平伸，手心向上。右手右脚在前。脸向右看。（这时人的双脚，双腿，双肩，双手，都是和白线呈平行方向的）。这也叫“一字步”
/（2），垫步；前脚往前垫步，后脚后边跟步。可进可退。同时手要保持原状。
（3）穿掌；当后脚变前脚的时候要拧身上步。后脚经前脚顺白线移动。同时手也经胸前穿出，换掌。脸向左看，进步或退步。转身时双手不要超出红线外。左右侧反复练习。此方法叫“穿掌”（就象在一个30公分宽的狭道里侧行一样）要求挺胸，抬头，收腹，梢下蹲。呈“四六步”。
怎样握鞭？
答；握鞭的方法有两种。有正握和反握。也叫阴把和阳把。大多都是传统的正握法比较多。在上面讲的“穿掌”基础上，右手在前握鞭，四指并拢，大指压食指，前紧后松，（太紧了会疲劳）。拳眼向左，手背向上。胳臂伸直，鞭把与鼻尖成一线。
怎样摇鞭？
答；接前动。（1）。摇动手腕，使鞭向前方向抡圆。要求上下垂直，前后平行，不偏不拧。
（2）。翻腕，当鞭头行至向上的时候翻腕，拧身，上步，手心向上，拳眼向右。继续抡鞭。同时进步或者退步。要求鞭头不能超过红线。此动作叫“正鞭”或叫“正四门”也叫“劈鞭”转过身来撩鞭叫“反鞭”“反四门”“撩鞭”。应反复练习。
7．怎样练鞭才能熟练和快呢？
答；要想使鞭熟练，就要反复的练一个单花。使用多种方法练，比如手法，身法，步法，等。以至达到熟练，灵活。各个击破。各个过关。先慢练。熟练以后再加快。以熟带巧。同时也锻炼了力气。
怎样联结鞭的单花之间动作呢？
答；鞭花有小花，大花，组合花，之分。可以用小花来联结大花，也可以用反，正，四门鞭，或拐肘，换手，上马，缠脖等动作来连接。
" p5 i7 ^( k6 a* E/ K0 f* L- F: F& g: D" R. |- H+ i: A1 s9，怎样练比较危险的，高难的鞭花呢？
答；比较危险的花可以用一条软绳，（单人跳绳最好）另一头扎紧一个小沙代，里面可以装些粮食，豆类等东西，外面再包一层泡沫海绵，就不怕打了。也可以头戴一顶较厚的绒线帽。比较高难的和比较大的花可以分解练习。可以把一个花分成几段来练，练熟了再连接起来。也可以用拳头和手臂来当脑袋练习，等认为比较可靠安全了再拿头和脖子练习。
10．怎样自己编排和穿插套路？
答；有现成的套路就更好了，如果没有，也可以自己编排。可以根据自己会的单花来编排。可以先易后难，由简到繁。配合基本功，窜蹦跳跃。加大夸张等。比较好的花可以反复几次。考虑那个花挨着那个花比较好看，比较顺，比较精彩。更可以拿来主义，把别的套路的花借用几个。但传统的套路不可以随意更改 。
【【甩棍论坛—甩棍爱好者之家】】- o a( i7 x2 @6 \9 ?$ a1 J6 D e; @: P
发表于 2009-4-3 18:44
收藏
楼主
