咏春拳理，大道至简

小艾街球 · 发表于 2016-1-25 21:54

1．论势：
咏春拳对动作姿势的要求很高，一招一式既要达到动作规范，又要符合实战要求。尤其注重攻防练习中的基本姿势。一般以“二桥上势”为摆桩姿势，这是咏春拳的典型桩势，也是实战练习的基本姿势。一手上拦，一手下按，两肘夹紧护肋。上拦手掌心向上，届阳；下按手掌心向下，属阴。阴阳上下相会，应于咏春拳“正面八门”的攻防战略。

2．论力：
1.三式六力。这是咏春拳在实战的经验中总结出来的防守练习方法和发力形式。“三式”指在攻防实践中，对方的每一攻击动作，即便目标相同、力度相等，但其作用力的方向总是不尽相同。若只用一种方法、一种用力顺序去防守，往往会力不从心。为此，在练习时，必须具备应变不同方向力变化的能力。正所谓水无常形、式无常势、法贵应变。“六力”是指出手发力时，要以腰、胯、踝、肩、肘、腕六个部位同时用力，而产生一种聚周身力为一体的合力。

咏春拳学理论心法堪称咏春体系之基石，研究实践之中倍受重视。现将咏春之理论心法简述如下：

一、咏春拳之理论

（一）本能动作

攻防完成于特定时空（即有条件的瞬间）。因此对你来说，瞬间呈现于你体前的攻击目标或攻击动作，根本不容你去观察、思考、判断后动作，而要求你几乎在同时出正确的相应动作。如同一位考官，在严肃的测试你反应速度与动作的准确性及速度。毫不夸张的计，咏春拳学要求每位练习者必须通过锻炼达到视觉或触觉（亦包括空间感觉能力）反应瞬间身体亦能高速动作，即无意识的纯本能的动作。

（二）全力攻击

从理论研究到攻防实践，直到面临真正的战斗，全力攻击都是至关重要的一环。所谓全力攻击是指全力以赴，不遗余力的发起最猛烈、高速、强劲的连续攻击。全力攻击能有效消除你的懒散与恐惧，并能够让你在真实战斗中超本能发挥。同时全力攻击不会让对方有喘息之机，你能在最小消耗获胜，同时使你得到了安全。

（三）打手为消

打手为消是指以积极进攻来实现防御的,亦称“打手即消手”。我们认为，防御无法让你获得胜利，并让你时刻笼罩在危险之下。面临一个进攻的对手时，只有一个最佳选择，那就是打倒他，他不会击你的身体，你才会安全与胜利。

（四）中线攻防

我们从人体头部正中往下，垂直地面虚设中线，要求你无论攻击或防御必须紧守中线。

人体要艳史我中线附近，其次攻击对方中线其消力甚难，中线防御对方攻击符名“短距精简”理论。

（五）短距精简

短距精简是指无论攻击对方或防御对方攻击，均应按照最短距离，最简单动作之要求完成。如中线冲拳直击对方面部，较从己方肩外弧线发拳攻击对方面部，会更高速度与准确。

（六）朝面追形

同对方面对相搏（即正身相对搏斗）即为“朝面”。如果对方面向其他方向，不能相朝面时，则攻击指向对方身体中线，此为“追形”。

朝面追形攻防机动，能便利左右兼顾与守中用中。
二、咏春拳之心

（一）神形合一

“神”即意识，“形”指身体运作 “神形合一”意即意识与身体动作之高度协调一致。如咏春拳“截神截形要求”指出，发现对方有攻击意识瞬间予以攻击为“截神”；对方攻击动作完成前瞬间予以“截形”。“截神截形要求”必须在具备“神形合一”基础上方有可能完成。牢记“神形合一”心法，于锻炼之际多多用心体会，实为捷径之一。

（二）来留去送

实际搏斗中，对方攻击动作被我防御同时予以控制即为“来留”。“去送”指利用防御运输方攻击动作方向，并同施力对方肢体使对方动作向改变后方向运动，以期使对方失势。

（三）甩手直冲

对方与你在搏斗中桥手相接时，无论对手相接之桥手向任何方向运动，你只要感觉到对方撒手，却最快速直接攻击最近目标，此为“甩手直冲”。
“甩手直冲”系黏用手锻炼而成。

（四）守攻同期

“守攻同期”是指几乎在破坏对方攻击同一瞬间内攻击对方。多与“左右兼顾”配合施用。

（五）“左右兼顾“是指双手一守一攻、相辅相承，实为“一心二用”之功效。

如对方冲拳击来，你“一心二用”，“左右兼顾”以左手拍手消势同时右手冲拳攻击对方。

（六）寸劲攻防

在咏春中，“寸劲”含意有二，其一指在短距离内爆发的攻击劲力；其二是指发劲时间极短，具备瞬间完成爆炸性效果。可谓“寸劲攻防”意即攻击动作或防御动作均系寸劲完成。

“寸劲攻防”极具优势。动作前肢体蓄力并不紧张，发劲后迅速放蓊蓄力以备再次动作；且寸劲攻击对方身体效果显著，防御施用精简高效。

（七）“三不”要求

咏春拳要求你牢记：一不“显意露形”，二不“追手”，三不“惜敌”。

一不“显意露形是隐蔽动作的意思，攻击前要防止汇露攻击意图不要有多余动作。

二不“追手”是指力求主动攻击，不做无效防御。如对方将动时，你有机会即可出手直接击打，不要等对方出手后消手再动作或对方不在你防御要求之内，这与对方手桥相接等等。

三不“惜敌”指实战搏斗之时，要敢拼敢打，一旦获得主动要乘势猛击，切习心慈手软。

咏春拳之理论心法需要练习者结合实践研究。“滴水穿石”若能持之以恒，武技必将达神化之境。

《咏春拳理》

有诗情画意一样浪漫的名称，温文尔雅的练法，融古人搏击技术精华与现代力学原理为一体，凌厉辛辣的技术，这就是咏春拳。咏春拳是清朝一位叫五枚的女子根据蛇鹤相斗所悟而创立的。之后，经咏春四大高手梁相、路耀、徐尚田,黄淳梁演绎发展，逐渐形成了根据人体动态规律所建立的实战格斗的基本技术体系。即在没有规则的限制下，两人进行近体徒手格斗时，如何运动现代科学理论，如中线理论，短距理论，精简理念，力学理念等，去结束随意对抗的规律性，并反对技术上的生搬硬套，提倡活学活用。

在国外，轰轰烈烈，风靡全球，而国内，其真正、正统、原始之咏春拳技，却频于绝传。当年叶问宗师挟技赴港，短短数十年，咏春之花即开遍全球，并以不可争辩的战斗实力取代柔道、空手道等成为美国、德国、意大利、埃及、法国、比利时等数十个国家特种警察部队搏击训练教材，风靡全球。可称得天下第一拳，以至外国人总以为功夫即咏春，咏春即功夫。作为中国武术走向世界的先行军，咏春拳展示了其卓越不凡的丰姿和实实在在的战斗力。

一门拳种之优劣，在于训练手段之实效性。在世界诸多搏击术中闯出一片天下的咏春拳，以小念头、寻桥、标指三大系列，木人桩、八斩刀、六点半棍三个后补所组成的训练体系，朴实而简洁，辛辣而凌厉。更摒弃了所有张牙舞爪的虚招，使整个训练过程显得轻轻松松。就在这文质彬彬、飘逸洒脱中，训练出了辛辣凌厉而可怕的身手，以自然体力、自然体格就可获得超群的搏击能力。这就是咏春拳魅力之所在。

咏春拳不练什么骑马蹲裆、拨筋压腿、举杠铃、丢石锁等伤身害命的蛮练功夫，它只是一门实实在在的搏击术，以制人而不制于人为唯一目的，以实用为唯一宗旨。其简洁、高效而科学的训练手段培养了无数能征善战的勇士，可谓高手如云。以李小龙、黄淳梁两位宗师驰名中外.

咏春拳近体实战的奥秘在于迫使对手近体格斗，以最短的距离，最快的出击，最简洁的动作最直接地猛攻对方，以达直线攻击的最佳目的。咏春拳近体实战的理论核心是使对手失去身体平衡。因此，以双手为主体的“多面手”作用是近战体系的主要特色。咏春拳在实战运用中讲究一个“快”字，强调以近打为主，以双手为主，以快攻为主其要诀是“时间第一”，将节省时间作为衡量实用价值的标准，咏春拳最讲究经济性原则，一击不中，改变方向再击，运用自如，左右逢源，四面八方，变化无穷。最突出的特点是“无招胜有招”.

一、极端的实用主义：咏春拳始终坚信拳学的生命、价值及唯一使命就是实战搏击，一切不切实际，与实战无关的东西都在摒弃之列，不想信神功，不迷信绝技，不讲究身法挺拔，手法之玲珑，步法之潇洒。只认定一个理儿：能打赢便是好拳，需要便是理由，效果高是原则，其极端的实用主义原则，更赋予拳手敢打秘胜、出手无情的心理素质和保障。正因为如此，才能为欧美数十个国家特种部队所选用。

二、以虚应实、以无应有的虚无哲学理论：咏春拳之创派祖师五枚师太本是一佛门高僧，深谙“色空不二”之旨，体现在拳学上，便是以无应有，以虚应实，以无招无势打千招万法，此一点，可说真理唯一，大道不二。一代宗师李小龙的武学思想“以无法对有法，以无限对有限”亦源于此。

咏春虽有小念头、寻桥、标指三路拳法，只不过是渡河之舟，训练搏击本能，使学者尽快抵达彼岸的手段而已。三路拳正是由有作有为过渡到本能搏击、无形无象的筏子而已，一旦拳理贯通，即弃筏登岸，禅参一指，法展双拳。那么，这样抽象的理论如何落实到实处呢？咏春拳用一个简单的训练手段“手”训练，使千招万法，由熟而化，由化而无，至达动力定型，条件反射成熟的自动化境界。不假思索，出手皆法，不期然而然，莫知至而至，返朴归真，融万法归一法以心行拳，疏而全，简而纯，直接而简洁，不思索，无巧势，出手便是。庶几到了出手随心，无形无迹，纯以神行的境界。所谓咏春无法，出手即法，也即无招无式，纯以本能搏击。

三、简洁朴实，直接明白。“冗繁削尽留清瘦”方是真正拳技，咏春拳法无花招，无巧势，强调直接明了，以最简单的方法，最短的路线，最快的速度，获得最大效果，给敌人以最严厉的打击。

在其训练体系中，亦同样体现了这一特点。小念头、寻桥、标指三大体系，木人桩、八斩刀、六点半棍三个后补，以黏手为灵魂贯穿期间的的咏春拳法，力求尽可能的精简，其中军主帅小念头，尽管融合了咏春心法、劲法、手法、身法、马法及其诸多搏击原则如中线理论，朝面追形，埋肘、收肘、来留去送，甩手直冲、攻守同期，消打同动等心法尽寓其中，而体现在形式上却不过十来个