气喘吁吁

三千棍 · 发表于 2016-7-27 21:29

刚才干了一架，没带棍子，不过也是完胜，一分钟之内解决战斗，这一分钟下来直接就是气喘吁吁，如果对手再来一波，肯定我就完了，好在对手也不敢进攻，都撂下几句狠话收场，不过这口气一个小时都没喘匀，到底那样的锻炼能增加肺活量，持久战斗，高手说说

三千棍 · 发表于 2016-7-27 21:33

极速跑个100米也这样

15643056417 · 发表于 2016-7-27 21:45

其实跳绳这个很简单的运动，就可以锻炼持久力，当然了，贵在坚持

红色海洋 · 发表于 2016-7-27 21:47

没事散散步练练肺活量吧

西门剑姬 · 发表于 2016-7-27 21:47

好简略的一个帖子

一飞 · 发表于 2016-7-27 21:48

一分钟解决战斗？高手啊

大波播 · 发表于 2016-7-27 21:49

一分钟之内是打打痛吗？然后双方马上见出对方水平，都不敢再进一步发展

风向标 · 发表于 2016-7-27 21:51

何必呢

JRORIN · 发表于 2016-7-27 21:57

跑步，跳绳，哑铃

甩棍先锋 · 发表于 2016-7-27 22:06

跳绳最方便了~

瞌睡的熊 · 发表于 2016-7-27 22:14

肾上腺素的问题吧！

已然 · 发表于 2016-7-27 22:21

每天做点运动，啥运动都行。贵在坚持

河北老張 · 发表于 2016-7-27 22:32

平常跑跑步跳绳俯卧撑仰卧起坐等等。。坚持锻炼就可以了

一次函数 · 发表于 2016-7-27 22:41

我觉得楼主多游泳为上册

aadxdly · 发表于 2016-7-27 22:45

是不是应该发个实战贴啊

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