[分享]又找来一些有用的东西~~

安天闲圣 · 发表于 2009-5-5 19:04

以下是引用玛莉莎在2009-5-5 17:10:00的发言：

我都是用哑铃平放上下活动手腕一会就酸疼了很懒也不爱练

你也好这口儿？？？

不硬不行 · 发表于 2009-5-5 19:28

要是有视频就好了

johnson · 发表于 2009-5-5 20:20

对这些不感兴趣，没意思

光猪六战士 · 发表于 2009-5-5 20:30

方法见得多了,贵在坚持.

股海博弈 · 发表于 2009-5-5 20:40

混战方法？？？好用不啊？

喵喵 · 发表于 2009-5-5 20:54

看来很多遍了，就不再收藏了～～～～～

五松 · 发表于 2009-5-5 21:39

短点的看看

huairen868 · 发表于 2009-5-5 22:58

我一直想锻炼可惜坚持不下来啊

我最传奇 · 发表于 2009-5-12 17:20

好学习了

h77788452 · 发表于 2009-6-12 21:03

整个手臂的力量是最重要的，。要是一个人对付一群人就是一边跑一边打

喵喵 · 发表于 2009-6-12 21:18

以下是引用生活的勋章在2009-5-5 17:11:00的发言：
大多数没有经过训练的人打架的时候就是反反复复的那几下子，如果进入了疯狂状态是很有效的

疯狂状态？？？？？那是什么状态，是红了眼那种吗？

abc98647 · 发表于 2009-8-25 13:03

最紧要是有武器

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