提高搏斗移动的方法！

吴某人 · 发表于 2009-10-1 15:43

这是肖锋《强质搏击》里的内容，他成为“弹簧步”

rock7337 · 发表于 2009-10-1 16:28

看起来是简单

做起来就难啊！

八神雕 · 发表于 2009-10-1 16:31

坚持数年必有好处。

TXB · 发表于 2009-10-1 17:10

不错跳绳也有帮助

神經病 · 发表于 2009-10-2 15:39

以下是引用冬虫夏草在2009-10-1 15:31:00的发言：

真的假的？能防弹不？

绝对能防蛋....

老甩甩 · 发表于 2009-10-2 16:48

以下是引用bluekyd在2009-10-1 15:20:00的发言：
提高移动技巧和速度的话只要练一样东西就可以了，每天跳绳15分钟，5分钟一组，无节奏的转变跳法。

长期下去会得神经错乱

神經病 · 发表于 2009-10-2 17:49

以下是引用老甩甩在2009-10-2 16:48:00的发言：

长期下去会得神经错乱

这样也神经错乱?那么说你的神经都很脆弱呐!

快活王 · 发表于 2009-10-2 17:54

身体好是关键啊，武术是一身体为支柱的

Assassin · 发表于 2009-10-2 18:24

看到标题我就知道是楼主发的，

streetbike · 发表于 2009-10-12 15:58

成套的东西才好吧~

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