一些对用棍有帮助的运动

潮汐 · 发表于 2009-2-5 22:24

的确是很少有时间运动啊

dpjin · 发表于 2009-2-13 13:46

跳绳也不错的。

糖加三勺 · 发表于 2009-2-13 14:03

羽毛球拍不能太差，差的重不说，网线的力度上不去

laoba0001 · 发表于 2009-2-13 14:17

打羽毛球是锻炼的好办法,加上我的"伸缩球拍"

afro · 发表于 2009-2-13 14:20

反正只要手能甩动的运动都是可以的

挥舞甩棍用到的肌肉主要是肩.背部肌群上臂肌群和腕部肌群

糖加三勺 · 发表于 2009-2-13 14:22

以下是引用laoba0001在2009-2-13 14:17:38的发言：
打羽毛球是锻炼的好办法,加上我的"伸缩球拍"

收的话，会不会把拍子搞坏？

齐羽 · 发表于 2009-2-13 14:29

打羽毛球确实是个不错的方法。可以练习击打的准确性

lifuwei110 · 发表于 2009-2-13 14:41

以下是引用focke在2009-2-4 21:55:24的发言：

俯卧撑练不到腕力

要说在家练的话，可以用哑铃练练腕力的

哑铃不是练臂力的吗?

fantasysep · 发表于 2009-2-13 16:11

reng保龄球。。

qiteng · 发表于 2009-2-13 16:19

也可以去工地搬砖头

莫龙 · 发表于 2009-2-13 16:20

网球不会打，那次去打，丢人丢大了

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