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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 问问大家运动各方面的成绩《我感觉老了要怎么练》

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楼主: ssydguh

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问问大家运动各方面的成绩《我感觉老了要怎么练》

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16^#

发表于 2011-11-11 11:29 | 只看该作者

全副武装五公里越野：18分15
四百米障碍：1分38
四层楼房阳台上法攀登：9秒69
800米战术一条龙：表演科目，忘了……反正最后的假想敌上来的时候，没按正常摔法擒拿，一脚踹翻了在上面踩来踩去，指导员乐抽了，没给计时……
直线5公里4个点军事地形学：2个半小时回出发点，找完坐标就到屯子里找老乡买吃的喝的，临走顺了老乡俩苹果……。
摔擒：没配手……连长让我躲远远的自己画圈圈玩……
81-1一练习：50环。
      二练习：9发全中。
      部位靶：全中。
     54式25米5发：48环……

两米属于正常身高。

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发表于 2011-11-11 11:46 | 只看该作者

以下是引用马啃菠萝在2011-11-11 10:39:00的发言：
174,72KG，卧推100kg,深蹲100KG，硬拉160kg,仰卧起坐连着可以做200个，宽握引体向上能做12个，胸贴地的俯卧撑连着做60个，跑步什么的不行，100米进14秒就不错了图片点击可在新窗口打开查看

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你是肌肉男

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18^#

发表于 2011-11-11 11:48 | 只看该作者

体重57卧推80？已经可以了，挺不错的了。楼主保持住就可以了

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发表于 2011-11-11 12:09 | 只看该作者

人还是要经常运动，做规律的运动。

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发表于 2011-11-11 12:33 | 只看该作者

好汉不提当年勇关键还要看现在以及以后会是什么样子

现实的色会，造就了现实的淫。接受现实，笑看人生。

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发表于 2011-11-11 12:48 | 只看该作者

178 73公斤貌似体力还行 5公里左右没有问题

02a033a4e4714ae79152ee29.jpg

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发表于 2011-11-11 12:59 | 只看该作者

这身材不错了

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发表于 2011-11-11 16:14 | 只看该作者

一块腹肌的路过

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发表于 2011-11-11 16:39 | 只看该作者

俯卧撑最近只能50个了，懒惰中衰退

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发表于 2011-11-11 21:26 | 只看该作者

是有点瘦了，先吃点好的

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伦敦上空的鹰

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发表于 2011-11-13 01:04 | 只看该作者

我也有同感，这运动不能停下来，得经常练下去，才行，

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发表于 2011-11-13 01:10 | 只看该作者

俺不擅长运动…

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发表于 2011-11-13 01:35 | 只看该作者

好久不锻炼了

寡人已死，有事烧纸。小事招魂，大事挖坟。实在想我，下来陪我。如遇上线，纯属尸变！

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发表于 2011-11-15 12:09 | 只看该作者

楼主是体校的么?

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