[原创]身法练习之羽毛球篇

爆炸牙 · 发表于 2009-3-5 17:20

wgb119同学也提到过，甩棍的手腕练习类似于羽毛球击球摔臂鞭打练习

但是其实，羽毛球的步伐更是灵活性训练的好方法

羽毛球比赛中常用的步伐与实战中甩棍的步伐有异曲同工之妙

大跨步，可运用在突袭对手，迅速拉近距离，配合甩棍正劈侧劈

垫步，追击对手，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助攻击动作的完成、

交叉步，这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定，躲避对方进攻和在侧向移动中寻找战机

后退步法，后退是躲避对方攻击的很有效的方法，能躲开任意角度的劈扫攻击，当然你要比人家快还要保持距离

要点是，要快速后退要先退支撑在前面的脚，这样才能迅速退开有效距离

后退步伐配合交叉步伐，更是移动的要点，能让对手重心始终不能保持，双腿不停调整面向你，而无法发力

随-风 · 发表于 2009-3-5 18:01

不错的，谢谢，借鉴一下

bngd · 发表于 2009-3-5 18:09

步伐是相通的，多练肯定灵活。

棍武 · 发表于 2009-3-5 18:31

呵呵，不错，学习了

光速蒙面鸭 · 发表于 2009-3-5 18:52

学习一下，其实用截拳道的步法也是不错的

red-dragon · 发表于 2009-3-5 18:58

常打羽毛球，再次学习一遍。

齐羽 · 发表于 2009-3-5 19:02

以前打得多,现在基本没打了

五松 · 发表于 2009-3-5 19:44

就是看到打羽毛球和用甩棍有互通才买了根gas

棍武 · 发表于 2009-3-5 19:45

楼上的是练羽毛球的

棍武 · 发表于 2009-3-5 19:48

哦，教练啊

飘来飘去007 · 发表于 2009-3-5 20:01

自从出来工作了，就很少打羽毛球了

dianjinan · 发表于 2009-3-5 20:10

不如跳神和打篮球了··

棍武 · 发表于 2009-3-5 20:12

以下是引用dianjinan在2009-3-5 20:10:51的发言：
不如跳神和打篮球了··

跳神
？？？跳大神

无法拥有 · 发表于 2009-3-5 21:03

以下是引用lirongfa1988在2009-3-5 19:47:54的发言：
羽毛球我打的很牛哦

我打的也很好哦

wm2014 · 发表于 2009-3-5 21:04

貌似李连杰就每周打几次羽毛球，每次1小时左右

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