savacap 发表于 2014-3-11 14:43

想用好棍棍不容易啊。

收了个16和21的Ant。 今天又收了个Gas 18。
本来以为以我多年打羽毛球的臂力，用棍棍还是比较容易的。上手了才发现，400多克的棍棍比80多克的拍子重太多了。
我对自己的发力还是很骄傲的，低手位发力底线到底线比较轻松，平抽的力气也很大，没想到棍棍上手，发现根本抖不起来.......
昨天晚上练了练，今天小臂肌肉居然有点酸了......这个真是个力气活。
好好练习，以后打起球来岂不是可以轻松爆头了，哈哈。

可毛被比 发表于 2014-3-11 14:48

记得左右手都得练习...不然肌肉不平衡，容易让人产生误解...

极限回忆 发表于 2014-3-11 14:57

经常进行力量性锻炼就行了。

超人队长 发表于 2014-3-11 15:00

不错的锻炼　　　　　

洞幺 发表于 2014-3-11 15:03

上手容易熟练难，熟练容易精准难，精准容易克敌难，克敌容易全身难。
不知道怎么难，就不知道怎么死。

瞌睡的熊 发表于 2014-3-11 15:15

可毛被比 发表于 2014-3-11 14:48
记得左右手都得练习...不然肌肉不平衡，容易让人产生误解...

zgyak47 发表于 2014-3-11 15:29

弄根碳素甩棍也是不错的，以楼主的情况更容易上手。

lizhen1985 发表于 2014-3-11 15:44

看来我也的好好练习啊，球技也可以长进

超人队长 发表于 2014-3-11 15:57

瞌睡的熊 发表于 2014-3-11 15:15


误解成打飞机？

陈冠希 发表于 2014-3-11 16:14

单手肌肉暴增的趋势

gaosencctv 发表于 2014-3-11 16:16

多多锻炼

老猎人 发表于 2014-3-11 16:17

楼主喜欢短小精悍的短棍棍

为棍而来 发表于 2014-3-11 16:22

轻松爆头~~赶快逃

甲壳虫 发表于 2014-3-11 16:56

勤学苦练吧

白色海浪 发表于 2014-3-11 17:23

羽毛球的运动量很大，天天坚持很累
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