论坛 › 甩棍技术杂谈 › 蚂蚁甩棍之龙兄鼠弟

蛋炒饭 发表于 2014-10-3 13:21

kcb 发表于 2014-10-3 12:33
有点这个意思，平时做做正反转腕练习

这样啊···有空试试去··

kcb 发表于 2014-10-3 13:23

蛋炒饭 发表于 2014-10-3 13:21
这样啊···有空试试去··

嗯，其实和拳击一样，手不能太紧

蛋炒饭 发表于 2014-10-3 13:30

kcb 发表于 2014-10-3 13:23
嗯，其实和拳击一样，手不能太紧

好的啊···学习了。。。前一段双膝疼痛一直没有锻炼，都肥了···

kcb 发表于 2014-10-3 16:09

蛋炒饭 发表于 2014-10-3 13:30
好的啊···学习了。。。前一段双膝疼痛一直没有锻炼，都肥了···

膝盖不好跑步就不行了噢

蛋炒饭 发表于 2014-10-3 16:36

kcb 发表于 2014-10-3 16:09
膝盖不好跑步就不行了噢

我还是准备试试跑步。说不定这样对膝盖会好。。。慢跑

kcb 发表于 2014-10-3 16:42

蛋炒饭 发表于 2014-10-3 16:36
我还是准备试试跑步。说不定这样对膝盖会好。。。慢跑

要热身，找双厚底弹性好的鞋，有塑胶跑道更好

蛋炒饭 发表于 2014-10-3 16:45

kcb 发表于 2014-10-3 16:42
要热身，找双厚底弹性好的鞋，有塑胶跑道更好

热身很关键啊··

玉龙雪山 发表于 2014-10-12 09:04

是啊，16太矮了

查看完整版本: 蚂蚁甩棍之龙兄鼠弟