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论坛常客
kcb 发表于 2014-10-3 12:33 有点这个意思，平时做做正反转腕练习
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绿灯侠
蛋炒饭 发表于 2014-10-3 13:21 这样啊···有空试试去··
kcb 发表于 2014-10-3 13:23 嗯，其实和拳击一样，手不能太紧
蛋炒饭 发表于 2014-10-3 13:30 好的啊···学习了。。。前一段双膝疼痛一直没有锻炼，都肥了···
kcb 发表于 2014-10-3 16:09 膝盖不好跑步就不行了噢
蛋炒饭 发表于 2014-10-3 16:36 我还是准备试试跑步。说不定这样对膝盖会好。。。慢跑
kcb 发表于 2014-10-3 16:42 要热身，找双厚底弹性好的鞋，有塑胶跑道更好
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蜘蛛侠
雪山中的玉龙
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楼主: kcb
发表于 2014-10-3 13:21
楼主
好的啊···学习了。。。前一段双膝疼痛一直没有锻炼，都肥了···
我还是准备试试跑步。说不定这样对膝盖会好。。。慢跑
