ssmnxxx 发表于 2015-2-4 09:51
这个有点奇怪啊！问问会健身的朋友。这是这么情况。
麻烦朋友了
寂寞的叶紫 发表于 2015-2-4 10:43
中断健身一两周回复一下吧，明显身体恢复不过来
这东西放下了就是坑啊
蚂蚁新人 发表于 2015-2-4 23:08
这东西放下了就是坑啊
职业健美运动员一年基本上有两个月不锻炼，彻底离开健身房，就是为了让身体恢复，人家还天天吃药吃补剂的。咱这点锻炼的量，休息两周一点不是问题。
寂寞的叶紫 发表于 2015-2-5 08:35
职业健美运动员一年基本上有两个月不锻炼，彻底离开健身房，就是为了让身体恢复，人家还天天吃药吃补剂的 ...
是不是要涨一些体脂呢？