传统武术探索------谈发劲
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0HWhhJa6xrM5icg2e9nyousb0pJ8AhILZW7UC5cogYJZL5cNYibKwytbxAPgsjYyE8TYoTib0yRfcYytuNuTSA88w/640?tp=webp&wxfrom=5
人们常说：‘学拳容易换劲难。’“任何拳种虽然技击风格不同，劲力的表现方式有异，但是发劲都必须遵循一个共同规律，那就是‘劲从脚底发’。”“劲从脚底发”就是人们常说的“力从地起”、“劲从根发”。就是运用脚对地面的作用力而发劲。不管是什么拳种，不管是内家拳，还是外家拳，不管是中国功夫，还是西洋拳击，不管是泰国拳，还是日本的空手道，都必须遵守这个原则。
我曾听有人说：“劲从腰发”，这是非常错误的，对与太极拳来说这叫“劲力漂浮”；对于形意拳这叫“发劲不整”；对于少林拳这叫“用劲无根”。 武术嘛，本来就是你死我活的打斗技击，怎样发出自己最大的劲力，对敌人施以重击，就是它的最高原则。 怎样尽可能发出自己最大的力量呢？我曾说过，我们人体最大最厚最长最有力的两组肌群：竖躯干肌和臀大肌都是附在脊柱上连在骨盆上的。发劲虽然是全身肌肉的共同运动，但是如果把这两组肌群彻底地启动起来，并协同地运动起来。我们就能发出自己的最大力量------我们的脊柱尤其是我们的骨盆是要起很大的作用的。
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竖躯干肌在骨盆的上缘，臀大肌在骨盆的下缘，如果将这两组肌群一起地、连同地、协同地、彻底地运作起来，骨盆是要起着枢纽的作用的，我们是通过骨盆的旋转来达到这个目的的。
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骨盆的旋转
我给你们讲一种诱导发劲的方法：面朝墙站立，双脚分开，双手扶墙，双腿微曲。先是浑身放松，然后右脚蹬地，骨盆右转。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0HWhhJa6xrM5icg2e9nyousb0pJ8AhILZLqKroR7kypKQibu3NsmGKPlsux3GibyzVFT8rcqzBriag4rksk0k6sJeg/0
象心意六合拳的“鹰捉把”，形意拳的“劈拳”，就是这种发劲法。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0HWhhJa6xrM5icg2e9nyousb0pJ8AhILZaXUJ9J75ujab08l11RXksUU59RXCn8icIYXgDGqCQDCUJnh5ZlXhSgw/0
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还有左脚蹬地，骨盆右转。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0HWhhJa6xrM5icg2e9nyousb0pJ8AhILZVa8icLLKpeWsUln6334kgNfTWibpicYTuRiaHU77YduoS6ibJR1c0Pv7G5A/0
象心意六合拳的“云龙裹风”，形意拳的“崩拳（拗步式）”，就是这种发劲法。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0HWhhJa6xrM5icg2e9nyousb0pJ8AhILZicnr8l1utUCrVsibCpICA3mtVd0FSJib5QAPSoOOZmXmNYkKFCYbQ3GOw/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0HWhhJa6xrM5icg2e9nyousb0pJ8AhILZ9gNqz77x8BgDK0Za5CWOKOvqr4CrPcJ8rUb1hcacdgvUMcnK8qLmtw/0 还有双脚一起蹬地，骨盆右（左）转的方法。 顺便说一下，这就是心意六合拳中的“龙腰”的原理。“龙”大家都没见过，但是大家都见过动画中的龙------在飞腾的过程中，它那长长的身子是旋转着的。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0HWhhJa6xrM5icg2e9nyousb0pJ8AhILZQYHIm3UH8leT1ZR1ReEpUIr3lFyXAYoCpQSibo4A6aMjkwuzWDQMvibQ/0
这不正是骨盆旋转的原理吗？ 诸位拳友，照样做做看，体会一下“通过脚蹬地产生劲力，再通过转腰（骨盆旋转）产生加速度，然后通过肢体把力量发送出去”的感觉。 做做看，体会一下“缠丝劲”和“发劲绵绵不断”的感觉。咏春拳的练家们也做做看，体会一下短距离发劲------就是“寸劲”的感觉。
只知道收棍用寸劲，哈哈 学习了，谢谢 只知道打羽毛球其实用腰带动
看看热闹 多注意全身发力就好 不要简单的局部发力 行者1978 发表于 2015-4-16 00:50
多注意全身发力就好 不要简单的局部发力
有道理！！ “劲从腰发”那得分时候，估计晚上才能用～～
太专业了，玩不了 多打沙袋就知道了……腰很 阿飞的小蝴蝶 发表于 2015-4-16 02:01
“劲从腰发”那得分时候，估计晚上才能用～～
腿没劲 光腰有劲 也是白搭 这个回家练练试试 行者1978 发表于 2015-4-16 00:50 static/image/common/back.gif
多注意全身发力就好 不要简单的局部发力
说心里话，这种寸劲，上了UFC，MMC等擂台，是没机会发挥的
ghf331 发表于 2015-4-16 09:32
说心里话，这种寸劲，上了UFC，MMC等擂台，是没机会发挥的
我不懂什么寸劲 这是拳击散打出拳出腿的最基本要求 全身动作要协调 你不用腰单纯手臂发力的话 躺地上出拳向前方试试 是不是从脚底我不知道，反正我一棍劈下去得借助腰力扭甩