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小山猫 发表于 2015-5-10 00:21

头蹄不要，下水不要，基本就可以了。

明蝶。 发表于 2015-5-10 00:30

小山猫 发表于 2015-5-10 00:20
剩半扇了就！

不会的，20kg只是我三分之一扇。嘘。。。

明蝶。 发表于 2015-5-10 00:31

风流狼子 发表于 2015-5-10 00:20
有志之人立长志，无志之人常立志！
真正做事的人只管做，没那么多废话！

好的。我不说了。去做

明蝶。 发表于 2015-5-10 00:33

小山猫 发表于 2015-5-10 00:21
头蹄不要，下水不要，基本就可以了。

。。。。头发，骨骼之类是否一并去掉。

恶鬼门徒 发表于 2015-5-10 00:38

估计明天早上我先减一斤，减不掉的话我就喝凉水吃巴豆，妈呀好励志，被自己感动的稀里哗啦的.....

明蝶。 发表于 2015-5-10 01:04

恶鬼门徒 发表于 2015-5-10 00:38
估计明天早上我先减一斤，减不掉的话我就喝凉水吃巴豆，妈呀好励志，被自己感动的稀里哗啦的.....

大黄芒硝番泻叶牵牛子都行，巴豆太烈了

断水流三师兄 发表于 2015-5-10 01:14

相片在哪

三文鱼 发表于 2015-5-10 01:32

推荐打羽毛球，骑车。 跑步比较枯燥难坚持

甩中 发表于 2015-5-10 01:40

明蝶。 发表于 2015-5-9 23:58
倪萍的诉法怎么说也算是五入。我这个四舍掉。

真像了吧，

甩中 发表于 2015-5-10 01:42

明蝶。 发表于 2015-5-9 23:59
并不是这样，腰身是最大的难点。

腹直肌练瘦了显不出腰条，腹外斜肌是曲线的关键。你查查怎么练腹外斜肌。

腰肌是腰椎旁边的肌肉。看不出来啥。关键是腹部肌肉。

阿飞的小蝴蝶 发表于 2015-5-10 01:54

本帖最后由 阿飞的小蝴蝶 于 2015-5-10 01:57 编辑

算了吧，何必这么折磨自己～
女人就应该有肉，有胸，有屁股，没肉的那些都应该去动物园蹲在树上～～

阿飞的小蝴蝶 发表于 2015-5-10 01:54

白头山 发表于 2015-5-9 23:40 static/image/common/back.gif
其实你们知道吗我特别羡慕胖的人，喝凉水都能长肉

你过来，我保证不拿棍子打你～～

ekingcool 发表于 2015-5-10 06:42

论坛不错。。。

明蝶。 发表于 2015-5-10 07:17

甩中 发表于 2015-5-10 01:40
真像了吧，

不是这样的你听我解释。

gaosencctv 发表于 2015-5-10 07:27

我不要减轻，只要练肌肉

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