songmingyuee 发表于 2015-7-4 14:21

进来看看

中国龙 发表于 2015-7-4 14:26

学习了

ghf331 发表于 2015-7-4 15:01

昨天刚有小白发帖求助问题，今天就有大侠无私发帖解释，谢谢

酒醉丶微醺 发表于 2015-7-4 15:29

来看看

fefish 发表于 2015-7-4 16:41

其实这些东西都是对于相对专业一些的要求而言的，普通人来说，多运动也就行了，膳食均衡就好，当然想炼出浪子那浪骚体型的兄弟除外

月色远山 发表于 2015-7-4 16:47

fefish 发表于 2015-7-4 16:41
其实这些东西都是对于相对专业一些的要求而言的，普通人来说，多运动也就行了，膳食均衡就好，当然想炼出浪 ...

狼子的浪骚体型

沉默的武士 发表于 2015-7-4 17:30

瞌睡的熊 发表于 2015-7-4 13:17
LZ说的肌肉抽筋是咋回事？

许多人在长期服用肌酸以后都曾出现肌肉抽筋，短暂性的，且不是长期发作，也就是说，其实无需理会。

维尼 发表于 2015-7-4 18:30

受教了

会飞的小毛驴 发表于 2015-7-4 20:10

我现在玩弹弓 手腕很痛

东东爱甩棍 发表于 2015-7-4 20:13

一直都是天然食材。。。。不用补剂！

白头山 发表于 2015-7-4 20:52

福德宫贪狼化忌，吃什么都没用的飘过

真假面超人v3 发表于 2015-7-4 21:04

学习了

朔月 发表于 2015-7-4 21:09

我顶多稍微喝点蛋白粉，其他基本都靠自己配的营养膳食了。      自然点没坏处~

binzi 发表于 2015-7-4 23:12

独孤游侠 发表于 2015-7-4 13:37
哥们科普下，吃什么长肌肉快？主要是观赏性质的

这时候我旁边运动专业的朋友默默地说一句：狂吃鸡蛋多锻炼。。。好像也很有道理

binzi 发表于 2015-7-4 23:13

我一直就是干瘦型的，但我的力量，我有自信，不会很大，但不能小看，但爆发力不行，持久发力占优
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查看完整版本: 科普一下——运动助力剂：肌酸