各位棍友 有啥办法治疗睡不好觉
不知道从什么时候起，睡眠质量就不好了，也不是心里有什么事，就是偶然觉得压力大，活着累，从此也就不知不觉的开始失眠了，失眠很痛苦的，有过这种经历的人都知道，但我的问题是：我能睡着，但是在刚刚要睡着（浅度睡眠）的时候，只要有一丁点的响声或者影响，那么就再也难以入睡了，接着就是成宿的失眠，很痛苦啊！各位棍友有相同的问题吗？有啥办法没？去看心理医生 我和你情况差不多·
睡眠也不咋好
周末想睡个懒觉，妈蛋8点竟然醒了··· 去医院开点安眠药 喝两口老酒……说正事，有段时间我也这样。试过运动（跑步篮球），好像除了累对睡眠也没什么改善。后来和婆娘练习瑜伽失眠情况有所改善，上个月股市闹得又开始失眠了，这还是心里有事……楼主心里有什么事情执念只有自己想开了才能改善睡眠质量…… 锻炼身体，让自己累一些 rock7337 发表于 2015-7-13 08:52
我和你情况差不多·
睡眠也不咋好
无言以对啊……平时赖着不起，周末大早睡不着 这孩子是没累着啊。每天运动量够了，沾枕头就着……不信，你问问狼子 这是病啊，你得去医院看看 ，我这一天沾枕头就睡着 一宿啥都不知道 得吃药 ghostpeg 发表于 2015-7-13 08:53
喝两口老酒……说正事，有段时间我也这样。试过运动（跑步篮球），好像除了累对睡眠也没什么改善。后来和婆 ...
双修 ghostpeg 发表于 2015-7-13 08:55
无言以对啊……平时赖着不起，周末大早睡不着
平时要上班啊！都是按时啊···
苦逼 去乡下睡 那叫一个舒服 ghostpeg 发表于 2015-7-13 08:53
喝两口老酒……说正事，有段时间我也这样。试过运动（跑步篮球），好像除了累对睡眠也没什么改善。后来和婆 ...
就是生存压力大啊，哎 其实也没啥。我每天都喝酒，晚上就精神了 锻炼身体