会飞的小毛驴 发表于 2015-7-27 19:41

做完吃牛肉 大口大口吃

四个苦涩的圈O 发表于 2015-7-27 19:43

会飞的小毛驴 发表于 2015-7-27 19:41 static/image/common/back.gif
做完吃牛肉 大口大口吃

再倒碗十几年的老酒http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/03.png


话说淘宝几十块钱的破窗器可以吗

大波播 发表于 2015-7-27 19:44

取个名字真不容易 发表于 2015-7-27 19:40
没任何器材。。

某宝九块九到30左右都有

白某某 发表于 2015-7-27 19:52

取个名字真不容易 发表于 2015-7-27 19:40
好的，受教了！

哥，我告诉你。以后问了这问题，会有很多人回答，你就问一句话：你有没有自己这样练。   练过的才能保证有效。记住，要慢！

ghf331 发表于 2015-7-27 19:52

这个形状和某振动避孕套很像

四个苦涩的圈O 发表于 2015-7-27 19:53

baizhiyuan 发表于 2015-7-27 19:52 static/image/common/back.gif
哥，我告诉你。以后问了这问题，会有很多人回答，你就问一句话：你有没有自己这样练。   练过的才能保证 ...

。。。好

四个苦涩的圈O 发表于 2015-7-27 19:54

ghf331 发表于 2015-7-27 19:52 static/image/common/back.gif
这个形状和某振动避孕套很像

估计鲲鹏设计的时候就是参考了这个http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

白某某 发表于 2015-7-27 19:54

取个名字真不容易 发表于 2015-7-27 19:53
。。。好

推荐你囚徒健身。网上大概50-70.不建议你看电子版，买来之后你就知道很值得了。

四个苦涩的圈O 发表于 2015-7-27 19:57

baizhiyuan 发表于 2015-7-27 19:54 static/image/common/back.gif
推荐你囚徒健身。网上大概50-70.不建议你看电子版，买来之后你就知道很值得了。

下次买一本，话说虽然贵点，但是也值了

白某某 发表于 2015-7-27 20:02

取个名字真不容易 发表于 2015-7-27 19:57
下次买一本，话说虽然贵点，但是也值了

我都不告诉你说：现在都出2了。不准备买了，把1练好。就能成神。

东东爱甩棍 发表于 2015-7-27 20:05

优酷上有视频，各种组合做才有效果，一种方式比如宽距俯卧撑锻炼部位有限。

不戒不戒 发表于 2015-7-27 20:25

做100一次'坚持100天就不愿意练了'所以俯卧撑别一口吃个胖子'贵在坚持

骑虎狂奔的兔子 发表于 2015-7-27 20:28

太牛逼了！

jiemoon 发表于 2015-7-27 20:33

当然最主要的是坚持做很久每天做了

天涯欧阳锋 发表于 2015-7-27 20:39

个人觉得还是分组做比较好，以前我就是分组做。关键一点:贵在坚持，持之以恒！
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