探侦の探侦 发表于 2015-8-22 01:20

腿法基础柔韧训练二

这是视频属于腿法柔韧训练的入门极教程,如果觉得我之前发的太难练可以试试这个,我明天再发第三个柔韧教程。
http://v.youku.com/v_show/id_XNjU1MDM4NDY0.html

探侦の探侦 发表于 2015-8-22 01:24

第一(ひと)つ!

维尼 发表于 2015-8-22 01:41

看看

JRORIN 发表于 2015-8-22 06:51

这个可以练练,练习下柔韧性

蛋炒饭 发表于 2015-8-22 07:09

其实贵在坚持

gaosencctv 发表于 2015-8-22 07:24

可以,怕疼

黑白灰 发表于 2015-8-22 07:24

不错不错

月色远山 发表于 2015-8-22 07:52

看着都疼

萧遥 发表于 2015-8-22 07:54

贵在坚持

龙大大 发表于 2015-8-22 07:55

          我不柔韧   

ghf331 发表于 2015-8-22 08:28

柔韧性和力量,正如太极阴阳结合刚柔并济

实语 发表于 2015-8-22 09:07

其实压腿这个事情,和个人体质有关,也和持之以恒有关

风流狼子 发表于 2015-8-22 09:14

可以练练瑜伽http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

rock7337 发表于 2015-8-22 09:14

跟着练了一下,奶奶的疼死了。。看来老了

中国龙 发表于 2015-8-22 10:57

可以练一下!
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