探侦の探侦
发表于 2015-8-22 01:20
腿法基础柔韧训练二
这是视频属于腿法柔韧训练的入门极教程,如果觉得我之前发的太难练可以试试这个,我明天再发第三个柔韧教程。
http://v.youku.com/v_show/id_XNjU1MDM4NDY0.html
探侦の探侦
发表于 2015-8-22 01:24
第一(ひと)つ!
维尼
发表于 2015-8-22 01:41
看看
JRORIN
发表于 2015-8-22 06:51
这个可以练练,练习下柔韧性
蛋炒饭
发表于 2015-8-22 07:09
其实贵在坚持
gaosencctv
发表于 2015-8-22 07:24
可以,怕疼
黑白灰
发表于 2015-8-22 07:24
不错不错
月色远山
发表于 2015-8-22 07:52
看着都疼
萧遥
发表于 2015-8-22 07:54
贵在坚持
龙大大
发表于 2015-8-22 07:55
我不柔韧
ghf331
发表于 2015-8-22 08:28
柔韧性和力量,正如太极阴阳结合刚柔并济
实语
发表于 2015-8-22 09:07
其实压腿这个事情,和个人体质有关,也和持之以恒有关
风流狼子
发表于 2015-8-22 09:14
可以练练瑜伽http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png
rock7337
发表于 2015-8-22 09:14
跟着练了一下,奶奶的疼死了。。看来老了
中国龙
发表于 2015-8-22 10:57
可以练一下!