探侦の探侦 发表于 2015-8-25 17:35

腹肌段练教程

几种不用去健身房在家也能做的腹肌锻练，强度不比腹肌撕裂者大，但效果绝不比腹肌撕裂者差。每天八分钟，你也能有六块腹肌。
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUxNTI0ODAw.html

朔月 发表于 2015-8-25 17:37

隔天一做腹肌撕裂。轻轻松松，上班族没时间研究这么多

黑白灰 发表于 2015-8-25 17:38

已经一统江山了。。

酒醉丶微醺 发表于 2015-8-25 17:39

朔月 发表于 2015-8-25 17:37
隔天一做腹肌撕裂。轻轻松松，上班族没时间研究这么多

撕逼吧一天一次

探侦の探侦 发表于 2015-8-25 17:40

黑白灰 发表于 2015-8-25 17:38
已经一统江山了。。

那就再次群雄割据呗！

黑白灰 发表于 2015-8-25 17:41

Eclair·Farron 发表于 2015-8-25 17:40
那就再次群雄割据呗！

堕落了。看下半年有没时间重新捡起来

青岛尖兵 发表于 2015-8-25 17:43

朔月 发表于 2015-8-25 17:44

酒醉丶微醺 发表于 2015-8-25 17:39
撕逼吧一天一次

本来就是一天一次呀，不同部位组合

不戒不戒 发表于 2015-8-25 17:45

手机党'janbudao

ghf331 发表于 2015-8-25 17:57

腹肌真的太难练习了，放弃http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/17.png

阿东0460 发表于 2015-8-25 18:05

曾经有8块腹肌的路过顶顶

探侦の探侦 发表于 2015-8-25 18:07

阿东0460 发表于 2015-8-25 18:05
曾经有8块腹肌的路过顶顶

曾经。。。。

gaosencctv 发表于 2015-8-25 18:14

一块大腹肌的路过

探侦の探侦 发表于 2015-8-25 18:17

gaosencctv 发表于 2015-8-25 18:14
一块大腹肌的路过

风流狼子 发表于 2015-8-25 18:35

笑而不语

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