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腹肌段练教程

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楼主
发表于 2015-8-25 17:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
几种不用去健身房在家也能做的腹肌锻练,强度不比腹肌撕裂者大,但效果绝不比腹肌撕裂者差。每天八分钟,你也能有六块腹肌。


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发表于 2015-8-25 17:37 | 只看该作者
隔天一做腹肌撕裂。轻轻松松,上班族没时间研究这么多
那一夜,我梦见百万雄兵......


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发表于 2015-8-25 17:38 | 只看该作者
已经一统江山了。。
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发表于 2015-8-25 17:39 | 只看该作者
朔月 发表于 2015-8-25 17:37
隔天一做腹肌撕裂。轻轻松松,上班族没时间研究这么多

撕逼吧一天一次
花开半看,酒醉微醺。
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 楼主| 发表于 2015-8-25 17:40 | 只看该作者
黑白灰 发表于 2015-8-25 17:38
已经一统江山了。。

那就再次群雄割据呗!
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发表于 2015-8-25 17:41 | 只看该作者
Eclair·Farron 发表于 2015-8-25 17:40
那就再次群雄割据呗!

堕落了。看下半年有没时间重新捡起来
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发表于 2015-8-25 17:43 | 只看该作者
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发表于 2015-8-25 17:44 | 只看该作者

本来就是一天一次呀,不同部位组合
那一夜,我梦见百万雄兵......


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发表于 2015-8-25 17:45 来自手机版论坛 | 只看该作者
手机党'janbudao
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发表于 2015-8-25 17:57 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
腹肌真的太难练习了,放弃
不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!
珍爱生命,远离(Y)杂(R)牌(G)甩棍!
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发表于 2015-8-25 18:05 | 只看该作者
曾经有8块腹肌的路过顶顶
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 楼主| 发表于 2015-8-25 18:07 | 只看该作者
阿东0460 发表于 2015-8-25 18:05
曾经有8块腹肌的路过顶顶

曾经。。。。
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发表于 2015-8-25 18:14 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
一块大腹肌的路过
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 楼主| 发表于 2015-8-25 18:17 | 只看该作者
gaosencctv 发表于 2015-8-25 18:14
一块大腹肌的路过

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发表于 2015-8-25 18:35 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
笑而不语

文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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