东东爱甩棍
发表于 2015-12-4 21:22
五字诀之一劲整
"一身之劲,练成一家,分清虚实!发劲(发力)要有根源,劲起脚跟,主腰间,形于手指,发于脊背!又要提起全付精神,于彼劲将出未发之际,我劲已接入彼劲,恰好不后不先,如皮燃火,如泉涌出,前进后退,无丝毫散乱,曲中求直,蓄而后发,方能随手凑效........"
"两肩松开,气向下沉,劲起于脚根,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,主宰在腰!.....
467506770
发表于 2015-12-4 21:31
整力说起来容易，抽象，练起了更难
YANGYANG
发表于 2015-12-4 21:34
看了，没看明白。
JRORIN
发表于 2015-12-4 21:35
好像还挺深奥
yws
发表于 2015-12-4 21:35
好像有道理，不过不容易
q184963181
发表于 2015-12-4 21:43
自己体会喽。
实语
发表于 2015-12-4 21:54
知易行难呀
汤姆叔叔
发表于 2015-12-4 22:05
这也够抽象的，看不太懂
已然
发表于 2015-12-4 23:07
好像恍惚中明白了些http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png
frostleft
发表于 2015-12-4 23:22
降龙十八掌 吗
ghf331
发表于 2015-12-5 00:52
劲由丹田多根基
醉剑飘香
发表于 2015-12-5 04:14
真能这样你就是高手
青岛尖兵
发表于 2015-12-5 09:56
月色远山
发表于 2015-12-5 10:07
好像《九阴真经》的样纸
中国龙
发表于 2015-12-5 10:34
太深奥了