梨樱丶
发表于 2016-4-10 06:27
这练习棍666
破军七杀
发表于 2016-4-10 07:00
这根棍子跟我那小钢管意义一样啊
刘永安
发表于 2016-4-10 07:36
楼主动手能力强
大西瓜123
发表于 2016-4-10 07:39
好办法
wflnet
发表于 2016-4-10 07:40
这个好重的。
雷哥
发表于 2016-4-10 07:40
想要练到人棍合一的境界么~
三一五
发表于 2016-4-10 07:43
这方法不错呵
老炮儿
发表于 2016-4-10 08:06
兰博﹠洛奇 发表于 2016-4-9 23:50 static/image/common/back.gif
我怕拧破相了,是不是也得用很大的力
别弄破相了,不好看
月色远山
发表于 2016-4-10 08:52
我一般都用棒球棍……
难看B
发表于 2016-4-10 09:08
不带安全帽的师哥 发表于 2016-4-9 23:12 static/image/common/back.gif
我一般都是在家用臂力器当棍子来练习,效果还不错
那玩意有弹性不好。
难看B
发表于 2016-4-10 09:10
直接去五金店切条水管缠上手胶,简单便宜重量足。
战术胡子
发表于 2016-4-10 09:33
铁棍子
xmj
发表于 2016-4-10 09:35
哈哈哈,好好练习!
gaosencctv
发表于 2016-4-10 10:13
还可以用棒球棍,一样
不戒不戒
发表于 2016-4-10 10:24
重心不同