神兵GAS 发表于 2016-4-10 11:11

棍头撸的好亮

Gz益达 发表于 2016-4-10 11:20

换成重机一棍子下去还得了

落地乄梅花 发表于 2016-4-10 11:42

不错,就是防滑是个问题

赫连培鑫 发表于 2016-4-10 11:54

老炮儿 发表于 2016-4-9 23:19
有点像菲律宾短棍啊

同感!棍子两段都压了花,这是要像玩儿菲律宾魔杖一样,把棍子当活把棍耍的节奏!

冷风吹 发表于 2016-4-10 12:06

不带安全帽的师哥 发表于 2016-4-9 23:12
我一般都是在家用臂力器当棍子来练习,效果还不错

666 麒麟臂啊

冷风吹 发表于 2016-4-10 12:06

老炮儿 发表于 2016-4-9 23:19
有点像菲律宾短棍啊

某宝20一根 还不错

冷风吹 发表于 2016-4-10 12:07

兄弟DIY能人 什么都能自己做啊

冷风吹 发表于 2016-4-10 12:08

难看B 发表于 2016-4-10 09:10
直接去五金店切条水管缠上手胶,简单便宜重量足。

好是好啊 不过给钱人家都不给切 他们又不能赚几个钱 看见我们这种初中生去还以为是拿去打群架

冷风吹 发表于 2016-4-10 12:09

难看B 发表于 2016-4-10 09:10
直接去五金店切条水管缠上手胶,简单便宜重量足。

于是我偷偷从自己家拿了根 缠了黑胶布

华南城囍 发表于 2016-4-10 12:12

打弹力球是什么练习方法?

jly 发表于 2016-4-10 12:43

好机智啊

战神再现 发表于 2016-4-10 13:08

实战的机会几乎为零

黑金刚 发表于 2016-4-10 13:27

在单位切过几根钢管玩。重心用着真心难受

靠谱老華 发表于 2016-4-10 13:53

我了个去
都好下功夫

雷哥 发表于 2016-4-10 14:43

直接用钢管不好么~
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查看完整版本: 用厚壁不锈钢管做了两根练习棍,实战时侯再使用重机就不觉得重啦!