一次函数 发表于 2016-6-10 13:01

这个腹肌和眼镜成了鲜明对比

rock7337 发表于 2016-6-10 13:38

我坚持得2个星期，，就没做了

百撕不的骑姐 发表于 2016-6-10 13:43

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 12:20 static/image/common/back.gif
咳，我这不是好久没练了么

年轻人还是要经常锻炼啊http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

一飞 发表于 2016-6-10 14:00

爽歪歪 发表于 2016-6-10 10:44 static/image/common/back.gif
为什么我能一口气做五十个俯卧撑却只能做五十个仰卧起坐

我一口气只能做三十个俯卧撑，每天做两组。仰卧起坐也是分两组做。http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

kcb 发表于 2016-6-10 14:49

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 04:26
腰酸背痛仿佛身体被掏空

被掏空，这个词是深有感悟啊

ghf331 发表于 2016-6-10 16:52

seaman777 发表于 2016-6-10 09:31 static/image/common/back.gif
是的，练习腹肌的最基本动作

谢谢确认告知了。虽然

ghf331 发表于 2016-6-10 16:53

seaman777 发表于 2016-6-10 09:32 static/image/common/back.gif
你不是买书了吗，怎么一点没练？

买是买了，还没仔细看，就被别人拿走了

菲律宾短棍肥宅 发表于 2016-6-10 17:18

说多了都是泪啊，大学两年胖了二十斤，现在走路都嫌累

WSK88888 发表于 2016-6-10 17:28

这个是囚徒健身里的招式吗，练腹肌？

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 18:16

WSK88888 发表于 2016-6-10 17:28 static/image/common/back.gif
这个是囚徒健身里的招式吗，练腹肌？

是的

东东爱甩棍 发表于 2016-6-10 18:31

慢慢来。

seaman777 发表于 2016-6-10 19:58

爽歪歪 发表于 2016-6-10 10:44
为什么我能一口气做五十个俯卧撑却只能做五十个仰卧起坐

为什么我能一口气做100个仰卧起坐,而且是下斜板的,而只能做20个慢式标准俯卧撑?

ahhflrca 发表于 2016-6-10 20:53

坚持不容易。

蓝桥 发表于 2016-6-10 21:18

慢跑+墙体单杠挺不错，简单实用

鬼吹箫 发表于 2016-6-10 21:32

深蹲我能做最终式，但做第一式会腰痛
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查看完整版本: 唉，好长时间不锻炼，感觉身体快废了