论坛 › 棍友生活 › 唉，好长时间不锻炼，感觉身体快废了

888888 发表于 2016-6-10 10:34

锻炼身体不说谁也知炼身体是耍很大晅心耐心耐性不可半途以废从痛苦中生长出来的！不是光坐在家里就能练出一身功来！支持加油！

靠谱老華 发表于 2016-6-10 10:39

所以，锻炼自己的坚持的能力更重要

爽歪歪 发表于 2016-6-10 10:44

本帖最后由 爽歪歪 于 2016-6-14 23:11 编辑

一飞 发表于 2016-6-10 06:07
我每天六十俯卧撑，八十仰卧起坐。不过最近也在考虑换成书上这个动作。
为什么我能一口气做五十个俯卧撑却只能做十五个仰卧起坐

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:42

ghf331 发表于 2016-6-10 08:06 static/image/common/back.gif
这个是囚徒健身里面的吗？

是的。。。而且是最基础的动作

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:43

风流狼子 发表于 2016-6-10 09:29 static/image/common/back.gif
负重做了300次，没感觉

厉害

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:52

萧遥 发表于 2016-6-10 07:16 static/image/common/back.gif
JJ酸疼不？

怎么可能。。。我又没用jj做俯卧撑http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/20.png

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:53

中国龙 发表于 2016-6-10 10:23 static/image/common/back.gif
难的是坚持

是啊，之前好不容易坚持了三个月俯卧撑加仰卧起坐，结果一忙，就停了

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:53

蛋炒饭 发表于 2016-6-10 08:10 static/image/common/back.gif
多练习采（就）阴（是）补（不）阳（射）之术不但补肾还强腰更牛逼！！！

老司机。。。

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:54

披着人皮的禽兽 发表于 2016-6-10 10:32 static/image/common/back.gif
我直接一个都做不起来。

不会吧。。。是腰没劲还是掌握不了平衡啊

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:56

三尺青锋 发表于 2016-6-10 08:30 static/image/common/back.gif
休息！休息一下！我也在练囚徒。

哈哈，最近发现练这个的还真不少

百撕不的骑姐 发表于 2016-6-10 11:57

完全没压力啊

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 12:20

百撕不的骑姐 发表于 2016-6-10 11:57 static/image/common/back.gif
完全没压力啊

咳，我这不是好久没练了么

披着人皮的禽兽 发表于 2016-6-10 12:22

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:54
不会吧。。。是腰没劲还是掌握不了平衡啊

都不是，因为没这么做过。

jjzzdd1234 发表于 2016-6-10 12:35

看来楼主是好久没有锻炼了

平歌 发表于 2016-6-10 12:46

看来我也要练练了！夏天来了，到亮肉的季节了！

查看完整版本: 唉，好长时间不锻炼，感觉身体快废了