[分享]又找来一些有用的东西~~
混战方法 <br/><br/>所谓混战方法，就是一对一或者一对多的对打已经到了白热化时的有效打法。 <br/>打法非常简单，就是一个原则：同一方式反复击打。 <br/>比如，你喜欢使用斜劈，那么就斜劈斜劈再斜劈，或者反复的斜劈、反劈、反劈斜劈，注意，反复击打的部位不要重复，比如你不断使用斜批和反劈，那么就要斜劈头部、反劈肋骨或者斜劈小腿反劈头部，不断地重复动作，打不同的部位，搏击效果会很好。 <br/>实际上，这是违反武术常理的打法，但是，在旧江湖中的无数次械斗证明，这类打法非常有效，究竟为什么有效，我也一时说不清，反正大家记住这个打法很有效就可以了。 <br/><br/>? 训练要点 <br/><br/>一、 腕力； <br/>腕力小，挥棍速度不够，收棍速度也不行，且容易被人将棍击歪； <br/><br/>二、 小臂力量； <br/>小臂力量不够，挥棍速度不行，收棍速度也不行，且时间长了容易小臂疲劳； <br/>注：练腕力和小臂力量，可用一根铁棍，系上绳子，下吊重物，双手握铁棍两端，不断拧动，使绳子缠在铁棍上再松下去，重物不断上升、下降，假以时日，可使臂力腕力大增，届时不要忘记不断添加重量。 <br/><br/>三、 步法； <br/>滑步前后走，前进后退，前进后退，这个我不用多说，一定要练好步法，练不好步法会挨打的。 <br/><br/>四、 反应； <br/>反应快非常重要，敌未动我先动，先发制人，全在于一个快字。点劈，非常重要，这是战胜敌人的桥头堡，点劈想打得好，就要手眼身法步都快，上手就打，一打即中。只要这一下打中了，后面那几下子就是玩一样了。万一打不中怎么办？我的意见是继续狂攻，呵呵。 <br/>练习反应的办法有很多种，两人对练也可，一个人的时候，比如打树叶，叶子不动，你也不动，它一动，你立刻出手打它。双人可以练习推挡手，二人对立，一个出拳打，一个双手挡，打得要快，挡得也要快，注意看对方肩膀。类似的练习多了，反应自然加快。 <br>楼主怎么不一次性发完啊，还是给你顶下<br>沙发………… 一次发完太多了，我估计那个很长的，很多人只是看一眼就走了，其实真的很有用啊，学习一下练一下啦~~ 过来瞟一眼 都发上来吧，我收藏！ <br>枯燥无味 楼上很没耐心啊~看一看练一下，想要实战不死，需要劳其筋骨哈哈~~我可以写诗了~~ <br>我都是用哑铃 平放 上下活动手腕 一会就酸疼了 很懒 也不爱练 大多数没有经过训练的人打架的时候就是反反复复的那几下子，如果进入了疯狂状态是很有效的 <br>楼上的楼上MM吗？我拿着哑铃，打拳，
<br>没拿的时候，感觉打得很快很轻松HOHO~~
<br>不过小心磕到牙啊哈~我哥就磕到过一次，不过好在牙没事，只是流了些血 其实对这个帖子大多数人也只是瞟一眼，毕竟已经是读图时代了 不过实在是找不到有图版的，哎~~~~可惜了~~不知道那位达人有收藏，能分享一下~ 本人的锻炼计划从来没有坚持超过两周,说来惭愧啊 <br>可以不用按完全按他的嘛~跟据自己的情况，“改编”一下哈哈，很多时候，我就是这样的~~大家毕竟要上班要赚钱，所以很多情况下我们没有那么好的条件~
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