爆炸牙 发表于 2009-5-12 08:16

<br>可以每天使用“加藤鹰训练法”
<br>
<br>练习手腕灵活性和力量
<br>
<br>

玛莉莎 发表于 2009-5-12 08:45

<div class="quote"><b>以下是引用<i>空降</i>在2009-5-12 2:42:00的发言：</b><br/>自己也发现楼主这个办法了，但太滑不能操练，差点把卫生间的玻璃砸了，只能让58做简单的“勃起”动作。<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em39.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/> </div>
<br>汗。。。在卫生间练？？？

夜雨 发表于 2009-5-12 16:08

多做一点力量训练就好了 `

断水流三师兄 发表于 2009-5-12 16:16

不是什么好办法，反过拿抓不稳，挥来挥去没个方法，很容易伤手腕。

noname 发表于 2009-5-12 17:08

我用的是BHX-1,根本不需要练习

sosvista 发表于 2009-5-13 17:35

多练练吗。不就行了。

雨落润田 发表于 2009-5-13 22:52

练俯卧撑最实用,不用那么麻烦的!
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