怎样让你的甩棍耍起来更轻松

爆炸牙 · 发表于 2009-5-12 08:16

可以每天使用“加藤鹰训练法”

练习手腕灵活性和力量

玛莉莎 · 发表于 2009-5-12 08:45

以下是引用空降在2009-5-12 2:42:00的发言：
自己也发现楼主这个办法了，但太滑不能操练，差点把卫生间的玻璃砸了，只能让58做简单的“勃起”动作。图片点击可在新窗口打开查看

汗。。。在卫生间练？？？

夜雨 · 发表于 2009-5-12 16:08

多做一点力量训练就好了 `

断水流三师兄 · 发表于 2009-5-12 16:16

不是什么好办法，反过拿抓不稳，挥来挥去没个方法，很容易伤手腕。

noname · 发表于 2009-5-12 17:08

我用的是BHX-1,根本不需要练习

sosvista · 发表于 2009-5-13 17:35

多练练吗。不就行了。

雨落润田 · 发表于 2009-5-13 22:52

练俯卧撑最实用,不用那么麻烦的!

		自动登录	找回密码
密码			立即注册