而立之年的我表示连你的热身动作都做不了，而且气温低于十度就别指望我七点前起床。
其实吧，跑步和年龄没关系
大哥这么早起来跑步，地面没雪吗？
每炮超过一小时就算了，太累。
话说我也好想减肥啊，这天太冷根本起不来http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/14.png
限制级龙卷风 发表于 2018-1-11 11:16
大哥这么早起来跑步，地面没雪吗？
前两天的雪，马路上清的差不多了，跑道没清，有些滑，不太敢跑，我的原则是跑够了公里数或者时间，汗出透了就好
鬼吹箫 发表于 2018-1-11 11:03
而立之年的我表示连你的热身动作都做不了，而且气温低于十度就别指望我七点前起床。
那兄弟你需要赶紧运动一下了，年过三十，会很快的进入所谓的亚健康状态，需要用运动来调节一下身体的各项机能！
落地乄梅花 发表于 2018-1-11 10:25
四点半有点早了吧，最好是五点以后再活动，这么冷的天关节都活动不开。
再晚的话，上班时间不够用了……
远山兄的毅力真是让人佩服，我光听这温度就受不了
贵族吉少 发表于 2018-1-11 10:44
现在内蒙有些地方零下40了
对的 内蒙海拉尔 满洲里 根河 等地方 靠近俄罗斯 冬天往死了冷 最冷能零下四十度
远哥厉害了 向你学习 也得锻炼了
利害
这身体素质已经相当棒了！
楼主起的真早
不懂帮顶
月色远山 发表于 2018-1-11 11:59
再晚的话，上班时间不够用了……
从中医角度讲，凌晨三点到五点人体气血重新分配，五点以后起床是最好的，当然，运动跟上班的矛盾，无解。