天上白云嫖 发表于 2018-4-2 20:31

佩服你得毅力！！

小甩棍 发表于 2018-4-12 18:52

因人而宜，跑步并不能直接提高性能力，但对心肺血管是有好处的！！

lapdswat 发表于 2018-4-21 14:01

天天跑步，怎么保养膝盖呢？

月色远山 发表于 2018-4-21 14:53

lapdswat 发表于 2018-4-21 14:01
天天跑步，怎么保养膝盖呢？

其实，膝盖真的没有那么脆弱。不过，若是体重超标的话，还是建议要先减脂之后在进行慢跑，另外，一双好的跑鞋也很重要。
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查看完整版本: 每天五公里，是一种信仰！