白狼 发表于 2020-1-31 21:05

流水账

    最近两年开始健身，每周去健身房泡三次，目前硬拉最高150公斤，一次；深蹲最高120公斤，无腰带全蹲5次；卧推最高100公斤，两次。毕竟年龄上来了，进步比年轻人慢了很多，练了快两年感觉身体状态好了很多很多。最近几年管治越来越严，棍子很刀基本玩不了了，只好开辟新的爱好，目标几年年底卧推能到120公斤，深蹲能到150公斤。

雪茄迷 发表于 2020-1-31 21:15

本帖最后由 雪茄迷 于 2020-1-31 21:19 编辑

如果不为打比赛只是健身的话，深蹲利用史密斯机即使大重量一般也不用教练陪护了。。。自由

阿尔德里奇 发表于 2020-1-31 21:22

老哥厉害了。我目前坚持锻炼两个月。深蹲50kg 卧推60kg小菜鸟水平，以后向你多学习

baobiao009 发表于 2020-1-31 21:37

哎 现在仅有的爱好只能宅了。。很多卖刀的都不卖了

沧海一粟leon 发表于 2020-1-31 21:46

厉害啊。健身房的小姐姐能成为锻炼的动力不？我感觉我是坚持不了，而且每天下班也晚去不了

ghf331 发表于 2020-1-31 22:09

不错的说┐=(￣ー￣)┌

萧① 发表于 2020-1-31 22:16

厉害厉害

YYJY 发表于 2020-1-31 22:58

楼主加油哈

小飞龙 发表于 2020-1-31 23:16

坚持住哦

小乔流水 发表于 2020-2-1 00:28

我去健身房只是跑跑步游泳器械区很少去练，意识还不是很强烈，其次怕受伤

samlee39 发表于 2020-2-1 07:41

不错

seaman777 发表于 2020-2-1 09:20

不错啊，可惜这非常时期，健身房都关了

pass777 发表于 2020-2-1 11:18

帮顶.... 帮顶.... 帮顶....

mayi334 发表于 2020-2-1 11:29

学习，学习！

大波播 发表于 2020-2-1 13:04

目前疫情在，在家锻炼吗
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