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流水账

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白狼

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楼主
发表于 2020-1-31 21:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    最近两年开始健身，每周去健身房泡三次，目前硬拉最高150公斤，一次；深蹲最高120公斤，无腰带全蹲5次；卧推最高100公斤，两次。毕竟年龄上来了，进步比年轻人慢了很多，练了快两年感觉身体状态好了很多很多。最近几年管治越来越严，棍子很刀基本玩不了了，只好开辟新的爱好，目标几年年底卧推能到120公斤，深蹲能到150公斤。
于无声处听惊雷
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雪茄迷

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沙发
发表于 2020-1-31 21:15 | 只看该作者
本帖最后由 雪茄迷 于 2020-1-31 21:19 编辑

如果不为打比赛只是健身的话，深蹲利用史密斯机即使大重量一般也不用教练陪护了。。。自由
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阿尔德里奇

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发表于 2020-1-31 21:22 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
老哥  厉害了。我目前坚持锻炼两个月。深蹲50kg 卧推60kg小菜鸟水平，以后向你多学习
开开心心最重要
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baobiao009

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地板
发表于 2020-1-31 21:37 | 只看该作者
哎 现在仅有的爱好只能宅了。。很多卖刀的都不卖了
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沧海一粟leon

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发表于 2020-1-31 21:46 | 只看该作者
厉害啊。健身房的小姐姐能成为锻炼的动力不？我感觉我是坚持不了，而且每天下班也晚去不了
做事需认真，做人需豁达
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ghf331

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发表于 2020-1-31 22:09 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
不错的说┐=(￣ー￣)┌
不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友！
珍爱生命，远离（Y）杂（R）牌（G）甩棍!
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萧①

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发表于 2020-1-31 22:16 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
厉害厉害
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YYJY

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发表于 2020-1-31 22:58 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
楼主加油哈
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小飞龙

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发表于 2020-1-31 23:16 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
坚持住哦
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小乔流水

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发表于 2020-2-1 00:28 | 只看该作者
我去健身房只是跑跑步游泳  器械区很少去练，意识还不是很强烈，其次怕受伤
雾里看花。
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samlee39

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发表于 2020-2-1 07:41 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
不错
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seaman777

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发表于 2020-2-1 09:20 | 只看该作者
不错啊，可惜这非常时期，健身房都关了
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pass777

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发表于 2020-2-1 11:18 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
帮顶.... 帮顶.... 帮顶....
无个性，不签名！
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mayi334

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发表于 2020-2-1 11:29 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
学习，学习！
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大波播

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发表于 2020-2-1 13:04 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
目前疫情在，在家锻炼吗
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