洛奇 发表于 2009-9-18 20:42

都是正常锻炼肌肉的方法吧

老甩甩 发表于 2009-9-19 02:21

<br>我希望有好多肌肉 可惜坚持不下去 唉

神經病 发表于 2009-9-19 13:53

<div class="quote"><b>以下是引用<i>八神雕</i>在2009-9-18 8:25:00的发言：</b><br/>楼上的，舍不得孩子套不找狼。 </div>
<br>晕...跑去做几个月苦力什么肉肉都有了!

老甩甩 发表于 2009-9-19 21:17

<div class="quote"><b>以下是引用<i>神經病</i>在2009-9-19 13:53:00的发言：</b><br/>
<br>晕...跑去做几个月苦力什么肉肉都有了!</div>
<br>民工成天做苦力 也没见几个肌肉男

sollking 发表于 2009-9-20 00:01

总之哑铃是一个好东西，配合一条凳子，可以完全一半以上的肌肉锻炼

乔司佬 发表于 2009-9-25 03:31

不错&nbsp; 哑铃锻炼效果还是挺明显的

170舰长 发表于 2009-9-25 08:21

<div class="quote"><b>以下是引用<i>96号</i>在2009-9-18 11:14:00的发言：</b><br/>怎么反常规？？都是正常的锻炼方法啊 </div>
<br>有道理，都是普通的训练方法，肌肉太大也不是什么好事

ztjoe 发表于 2009-9-25 09:10

对啊，正常的不能再正常了！健身房里都是这样练的。

快活王 发表于 2009-9-25 22:04

我是用哑铃的，体力上升很快的
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