smx3ng885
发表于 2009-11-6 10:01
楼主是个很有毅力的人 佩服哦
xgdy
发表于 2009-11-6 10:06
有点厉害的训练方法哦。只要持之以恒就能出效果
音速天使
发表于 2009-11-6 10:20
练功的人是把罪放在平时受，，不练功的人是把罪放在一起受
冬虫夏草
发表于 2009-11-6 11:12
就看了第一条 楼主没残疾真是福气
瓜牛水手
发表于 2009-11-6 11:27
<div class="quote"><b>以下是引用<i>孤儿院张</i>在2009-11-6 9:45:00的发言：</b><br/>我空腿的 什么的都不练 只要就是韧带 深蹲 和踢沙袋 </div>
<br>控退很重要的，直接关系到你出腿的准确性，建议还是练练的好
瓜牛水手
发表于 2009-11-6 11:30
<br>很久没练了，写得真的不错，感觉是借鉴了截拳道的训练方式，虽然我练的不是这种，但他的腿法训练是很值得学习的，我之前练的跆拳道，很有体会
wh9114
发表于 2009-11-6 13:53
楼主写的很不错啊
streetbike
发表于 2009-11-7 11:15
这样弄下去迟早要运动伤~
神經病
发表于 2009-11-8 00:07
我除了个鞭腿之外,其它腿都打不出力度来的!!!呵呵!
tangqin988
发表于 2009-11-17 22:22
我从来不练
孤儿院张
发表于 2009-11-18 11:02
<div class="quote"><b>以下是引用<i>瓜牛水手</i>在2009-11-6 11:27:00的发言：</b><br/>
<br>控退很重要的，直接关系到你出腿的准确性，建议还是练练的好</div>
<br>空腿 偏向于表演 我只要打击力度就可以了