【原创】我的腿部练习方法

smx3ng885 · 发表于 2009-11-6 10:01

楼主是个很有毅力的人佩服哦

xgdy · 发表于 2009-11-6 10:06

有点厉害的训练方法哦。只要持之以恒就能出效果

音速天使 · 发表于 2009-11-6 10:20

练功的人是把罪放在平时受，，不练功的人是把罪放在一起受

冬虫夏草 · 发表于 2009-11-6 11:12

就看了第一条　楼主没残疾真是福气

瓜牛水手 · 发表于 2009-11-6 11:27

以下是引用孤儿院张在2009-11-6 9:45:00的发言：
我空腿的什么的都不练只要就是韧带深蹲和踢沙袋

控退很重要的，直接关系到你出腿的准确性，建议还是练练的好

瓜牛水手 · 发表于 2009-11-6 11:30

很久没练了，写得真的不错，感觉是借鉴了截拳道的训练方式，虽然我练的不是这种，但他的腿法训练是很值得学习的，我之前练的跆拳道，很有体会

wh9114 · 发表于 2009-11-6 13:53

楼主写的很不错啊

streetbike · 发表于 2009-11-7 11:15

这样弄下去迟早要运动伤~

神經病 · 发表于 2009-11-8 00:07

我除了个鞭腿之外,其它腿都打不出力度来的!!!呵呵!

tangqin988 · 发表于 2009-11-17 22:22

我从来不练

孤儿院张 · 发表于 2009-11-18 11:02

以下是引用瓜牛水手在2009-11-6 11:27:00的发言：

控退很重要的，直接关系到你出腿的准确性，建议还是练练的好

空腿偏向于表演我只要打击力度就可以了

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