[推荐]15天单掌断砖的方法
体内本身就蕴藏着巨大潜能，只不过一般人没有将其发挥出来罢了。我国武术门派繁多，每一门派都有发掘潜力的方法，如少林功夫少林易筋经、熊氏易筋经，发掘途径虽不同，但分析其实质，无非是通过肌肉强化训练，使身体具备强大的爆发力。<br>
<br>笔者研习中华传统武术多年，对各家门派均有涉猎，在吸取各派功夫的基础上，创了这套体能激发功。
<br>此功共分4势，每势都较简单，但功效宏大。习者每天练习10—20分钟，10天即可感到体能的巨涨，15天左右即可断砖，有兴趣者不妨一试。我将全套功法整理如下：
<br>(1)两脚开立与肩同宽，双膝微曲，目视前方，双手自然下垂置于身体两侧，舌抵上腭，全身要放松，要有丝毫不着力的感觉。站好上述姿势后，用鼻吸气一口，然后用口呼气，呼吸3次后可做下一势。
<br>(2)接上势，双手握拳，吸气一口，屏气，双手从两侧抬过头顶，交叉放置，随后双肘回收，同时全身用力绷紧。待双臂回收到身体两侧时，用鼻猛烈喷气。喷气后全身放松。本势反复练习36次，回复（1）势。
<br>(3)接（1）势，双腿曲屈成120度，成半高马步，双手抬起至身两侧，吸气一口、屏气，左手不动，右手猛力前插，同时用鼻喷气。此为左式。右式同此，惟左右相反。左右各一为一次，共36次，即左手36次，右手36次。练完后，回复（1）势。
<br>(4)接（1）势，吸气一口、屏气，同时双手上抬于胸前。左手不动，右手猛力下砸，用鼻喷气，此为左式。然后回复（1）势再练右式，左右各36次，回复成（1）势的姿势。
<br>放松双臂，散步几分钟功毕。
<br>注意：
<br>（1）练习时必须坚持不懈，不可三天打鱼两天晒网。
<br>（2）“七七”之内不准性生活。
<br>（3）在“七七”之后劲力永不消失，但仍要适时练习，7天练一次即可。 七七”之内不准性生活 好难啊 <br>行货练家子还好说，一般人还是看看罢了，不要模仿，以免受伤。 砖怎么个摆法？？地上我不行，桌上的话，我石头也能劈开 15天就把手掌练成58硬度 那我只好在15天内研究如何让砖头变软 “七七”之内不准性生活。
<br>在“七七”之后劲力永不消失，但仍要适时练习，7天练一次即可。
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<br>这么神奇? 那么“七七”之后可不可以性生活呢？ <div class="quote"><b>以下是引用<i>李奥</i>在2009-12-25 21:48:00的发言：</b><br/>那么“七七”之后可不可以性生活呢？<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em05.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/> </div>
<br>就是说七七为一个周期啦 <div class="quote"><b>以下是引用<i>大头</i>在2009-12-25 21:18:00的发言：</b><br/>七七”之内不准性生活 好难啊<img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" onload="imgresize(this);"/> </div>
<br>赞同！咱愿，人家也不愿啊！！ <br>赞同！咱愿，人家也不愿啊！！<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em04.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/>
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<br>顶啊，呵呵。不过有时间想试下 <br>呵呵，楼主说得好高度的。
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<br>其实开砖，难言也不是很大的。力量，速度，硬度，基本有这三个开一两个红砖，泥砖是问题不大。
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<br> <div class="quote"><b>以下是引用<i>大头</i>在2009-12-25 21:18:00的发言：</b><br/>七七”之内不准性生活 好难啊<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/> </div>
<br>你是谁 <div class="quote"><b>以下是引用<i>jackalcoco</i>在2009-12-25 22:28:00的发言：</b><br/>
<br>呵呵，楼主说得好高度的。<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em03.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/>
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<br>其实开砖，难言也不是很大的。力量，速度，硬度，基本有这三个开一两个红砖，泥砖是问题不大。
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<br>不会的人根本做不到的 内功修练不能乱练的，要有师父指导的