比小白还小白 发表于 2009-12-27 03:26

传说中的内功？？？走火入魔咋整...

九头猎鹰 发表于 2009-12-27 18:23

还是练习睡觉吧，我的强项。

工具刀 发表于 2009-12-27 18:42

LS的小乖长的真不错

lsj688 发表于 2010-7-18 13:42

<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 单手断砖&nbsp; 高中时就做到了&nbsp; 两种方法劈:一是将砖两头垫物,中间架空,一掌劈下,立马就断了;二是将砖一头搁桌上,
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<br>一头悬出半截,一掌劈下,也立马就断了.最牛的是一手拿砖,一手劈,可我断不了.我臂力也不是很大,一口气快速做较标准
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<br>俯卧撑仅20来下,慢做可50来个.断砖不是难事,我和同学也没为此专练什么气功,用前述两种方法,一般人都能做到.断砖
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<br>时,掌不要扬起太高,但须绷紧,爆发力是关键.
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