有几个人这么练棍的？？_蚂蚁甩棍官方网站

smx3ng885 发表于 2010-1-11 09:11

看过双节棍打乒乓球的视频，估计会出甩棍打网球的视频

属于狼的森林 发表于 2010-1-11 09:31

<div class="quote">以下是引用某人在2010-1-11 2:52:00的发言： 

 
 打树桩并不是指望能把棍子练得硬起来，而是在没有对练伙伴的环境下，训练攻击实物的感觉，培养初步的距离感，和提高手掌对反作用力的抗震能力。
 
 楼主的抽打空中的纸片，很多朋友也都有过类似的训练，打树叶、打纸团、……练的是出棍的准确。我以前练习双节棍和袖鞭的时候经常采用，练得好了，可以给朋友表演双节棍空中爆火机。
 
 但是，如果想用于实战！既然楼主有配合扔纸片的朋友，与其帮你扔纸片，不如持靶在移动中不定向出示，训练你的活步攻击能力，再进而穿戴护具，进行有保护无规则的棍法实战训练！则更贴近于实战的要求！远比扔纸片有意义的多！
 
 

</div> 个人也很支持这个~~ 既然目的是实战，那实战练习必定是最佳选择....

折翼小飞鱼 发表于 2010-1-11 10:16

<div class="quote">以下是引用某人在2010-1-11 2:52:00的发言： 
 
 打树桩并不是指望能把棍子练得硬起来，而是在没有对练伙伴的环境下，训练攻击实物的感觉，培养初步的距离感，和提高手掌对反作用力的抗震能力。
 
 楼主的抽打空中的纸片，很多朋友也都有过类似的训练，打树叶、打纸团、……练的是出棍的准确。我以前练习双节棍和袖鞭的时候经常采用，练得好了，可以给朋友表演双节棍空中爆火机。
 
 但是，如果想用于实战！既然楼主有配合扔纸片的朋友，与其帮你扔纸片，不如持靶在移动中不定向出示，训练你的活步攻击能力，再进而穿戴护具，进行有保护无规则的棍法实战训练！则更贴近于实战的要求！远比扔纸片有意义的多！
 
 </div>
 强烈支持！

zltdkj 发表于 2010-1-11 10:51

楼主扔纸片感觉玩玩还不错，实战的作用就觉得比较小了

天下第一棍 发表于 2010-1-11 11:36

这倒是可以试试

降龙尊者 发表于 2010-1-11 11:53

楼主已经比我厉害了，我每天回来就练基本的几招，天天练。我准备像陈咬金一样就那基本的几招。

风流狼子 发表于 2010-1-11 11:54

<div class="quote">以下是引用某人在2010-1-11 2:52:00的发言： 
 
 打树桩并不是指望能把棍子练得硬起来，而是在没有对练伙伴的环境下，训练攻击实物的感觉，培养初步的距离感，和提高手掌对反作用力的抗震能力。
 
 楼主的抽打空中的纸片，很多朋友也都有过类似的训练，打树叶、打纸团、……练的是出棍的准确。我以前练习双节棍和袖鞭的时候经常采用，练得好了，可以给朋友表演双节棍空中爆火机。
 
 但是，如果想用于实战！既然楼主有配合扔纸片的朋友，与其帮你扔纸片，不如持靶在移动中不定向出示，训练你的活步攻击能力，再进而穿戴护具，进行有保护无规则的棍法实战训练！则更贴近于实战的要求！远比扔纸片有意义的多！</div>
       说的太好了，我没什么可说的了，顶一下勋章兄！

九头猎鹰 发表于 2010-1-11 12:34

我用卫生纸揉成团抛着练

老猫发表于 2010-1-11 13:13

百家争鸣… 

白色海浪 发表于 2010-1-11 13:14

其实空抽棍也是不错的，用十足的力气抽出去，再靠胳膊的力量使期停止运动，感觉比抽树和沙袋要好

往事钩沉 发表于 2010-1-11 13:20

<div class="quote">以下是引用liulangyun在2010-1-11 1:13:00的发言： 
          今天在论坛上看到有些人练棍都是打树打沙包。。个人感觉这么练出来的效果不是很好。。
  
 练棍和练拳一样。。要讲究力度，准度，速度。。打拳的时候练习打沙包是用来练习步法和发力。
  
 练棍时候配合步法身法击打剧烈晃动的沙包效果也不错，，但是如果只是击打静态的沙包，意义就不大了。（难道你能
  
 把棍子练的硬起来。。）打树的纯粹是YY。没实际效果。
  
          上面说了一堆废话，呵呵。重点在下面。我平时练棍，常规练习后，喜欢拿一张小纸片，抛到空中，让纸片自由
  
 落体，然后用棍子击打飘在空中的纸片。。（可以配合各种角度出棍，还可以加上步法。）如果有朋友配合，不限于纸
  
 片，随便其他耐打的东西都可以抛着玩。。
  
          纸片飘在空中，由于小纸片比较轻，落下的时候飘忽不定，对出棍的速度，准度要求很高。。练习的时候注意实
  
 战姿势保持。。每出一棍迅速回位。如果你是高手可以一次抛两张纸片。。连续出两棍。。超超高手可以自由选择抛几
  
 张。。俺管这个叫做“落叶练习法”
  
          呵呵。这个方法我练过一段时间，感觉效果很不错。。不知道坛子里几个人有这么练习的??
 
 
<div align="right">[此贴子已经被作者于2010-1-11 1:29:41编辑过]</div></div>
 楼主这个方法我想想应该可以试试  不知道你自己有没有试过啊

冬虫夏草 发表于 2010-1-11 14:05

<div class="quote">以下是引用某人在2010-1-11 2:52:00的发言： 
 
 打树桩并不是指望能把棍子练得硬起来，而是在没有对练伙伴的环境下，训练攻击实物的感觉，培养初步的距离感，和提高手掌对反作用力的抗震能力。
 
 楼主的抽打空中的纸片，很多朋友也都有过类似的训练，打树叶、打纸团、……练的是出棍的准确。我以前练习双节棍和袖鞭的时候经常采用，练得好了，可以给朋友表演双节棍空中爆火机。
 
 但是，如果想用于实战！既然楼主有配合扔纸片的朋友，与其帮你扔纸片，不如持靶在移动中不定向出示，训练你的活步攻击能力，再进而穿戴护具，进行有保护无规则的棍法实战训练！则更贴近于实战的要求！远比扔纸片有意义的多！
 
 </div>
 是的啊 LZ直接就来高级的这样很容易伤到自己挫伤训练的积极性的

武风发表于 2010-1-11 14:17

家里还是弄个双弹的速度球方便，上边随意一挂，底下栓个哑铃就行。
 弹力放松点摆动幅度还是很大的。
 <img src="http://www.chinaboxing.com/taobao/DSC06441.jpg"/>
 
 <img src="http://www.chinaboxing.com/taobao/DSC06432.jpg"/>

雨夜浪子 发表于 2010-1-11 14:29

两个人对练比较好

ssdc 发表于 2010-1-11 14:55

根据自身基础，选择适合自己的练法

页: 1 [2] 3 4

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】's Archiver