叛逆的贵族 发表于 2010-1-11 16:57

<div class="quote"><b>以下是引用<i>liulangyun</i>在2010-1-11 1:21:00的发言：</b><br/>
<br>补充。。呵呵，这招练熟了，平时可以用来灭烟头。。纸片打熟了灭烟头基本不会失手。
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<br>上次一群人晚上在操场上抽烟，吸完了我直接往天上一抛，一边抽出甩棍甩开，啪的打的火星四溅。相当帅啊，呵呵/
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<br>一个比较贱的朋友拿烟头向我弹过来，直接一个下劈，半空暴烟头。相当爽。。呵呵。。。</div>
<br>瓦怎么想到好像是“莎木”里的动作……

破军 发表于 2010-1-11 16:58

<div class="quote"><b>以下是引用<i>smx3ng885</i>在2010-1-11 9:11:00的发言：</b><br/>
<br>看过双节棍打乒乓球的视频，估计会出甩棍打网球的视频</div>
<br>我也看过那个视频。不过被N多人说是假的。我看也不真实。有的球走向都不对。

liulangyun 发表于 2010-1-11 19:02

<div class="quote"><b>以下是引用<i>某人</i>在2010-1-11 2:52:00的发言：</b><br/>
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<br>打树桩并不是指望能把棍子练得硬起来，而是在没有对练伙伴的环境下，训练攻击实物的感觉，培养初步的距离感，和提高手掌对反作用力的抗震能力。
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<br>楼主的抽打空中的纸片，很多朋友也都有过类似的训练，打树叶、打纸团、……练的是出棍的准确。我以前练习双节棍和袖鞭的时候经常采用，练得好了，可以给朋友表演双节棍空中爆火机。
<br>
<br>但是，如果想用于实战！既然楼主有配合扔纸片的朋友，与其帮你扔纸片，不如持靶在移动中不定向出示，训练你的活步攻击能力，再进而穿戴护具，进行有保护无规则的棍法实战训练！则更贴近于实战的要求！远比扔纸片有意义的多！
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<br>呵呵。有保护无规则练习没有试过。。卷报纸互殴倒是搞过，但是和甩棍感觉上差距还是比较大。。
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<br>实战练习如果直接上甩棍的话，就算有护具估计还是有可能殴出毛病来。。

liulangyun 发表于 2010-1-11 19:06

<div class="quote"><b>以下是引用<i>往事钩沉</i>在2010-1-11 13:20:00的发言：</b><br/>
<br>楼主这个方法我想想应该可以试试&nbsp; 不知道你自己有没有试过啊</div>
<br>呵呵，俺自己当然试过咯。最早是用来练双节棍的。后来有了甩棍也练上了。。关键是练速度，时机，以及各种角度出棍。。这样效果才好。。

zltdkj 发表于 2010-1-11 21:04

<div class="quote"><b>以下是引用<i>武风</i>在2010-1-11 14:17:00的发言：</b><br/>
<br>家里还是弄个双弹的速度球方便，上边随意一挂，底下栓个哑铃就行。
<br>弹力放松点摆动幅度还是很大的。
<br><img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.chinaboxing.com/taobao/DSC06441.jpg" onload="imgresize(this);"/>
<br>
<br><img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.chinaboxing.com/taobao/DSC06432.jpg" onload="imgresize(this);"/></div>
<br>这球会不会打暴了，觉得不经打吧，用拳头练习还不错

秋天的虫子 发表于 2010-1-11 21:09

<div class="quote"><b>以下是引用<i>zltdkj</i>在2010-1-11 21:04:00的发言：</b><br/>
<br>这球会不会打暴了，觉得不经打吧，用拳头练习还不错</div>
<br>这是练拳击的

streetbike 发表于 2010-1-22 16:46

再怎么练习体能才是最最基础的，最近一段时间我没有坚持运动，感觉力量精神都不如从前~这周六开始继续恢复~

oleoleo 发表于 2010-1-24 03:03

打羽毛球，&nbsp;&nbsp; 用重拍子打羽毛球

cbh96 发表于 2010-1-25 08:38

打烟那个真帅啊

出没千秋 发表于 2010-1-25 17:52

喜欢拿一张小纸片，抛到空中，让纸片自由
<br><font size="2">&nbsp;</font>
<br><font size="2">落体，然后用棍子击打飘在空中的纸片.</font>
<br><font size="2">我这么练打坏东西被一顿教育啊</font>

i 发表于 2010-1-26 19:05

<br>我想知道楼主能维持单片纸升空多久？并且纸片的尺寸？
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随便逛下 发表于 2010-1-26 21:05

绝对是练剑的

刀锋1103 发表于 2010-2-8 14:04

LZ的方法不错，能练习灵敏度和出棍时机、技巧。但打树桩和沙袋可以力量和实战心理....还是两个方法都练一下较好....

kain 发表于 2010-2-8 16:29

楼主 你去玩棒球吧&nbsp; 绝对能拿世界冠军&nbsp; 甩棍烟头都练熟了 。

破军 发表于 2010-2-9 00:28

<br>唉。。还是有个志同道合的人两人对着练好啊。什么练法都不如这么练。。
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