论坛 › 实战经验分享 › 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

大青蛙 发表于 2009-3-5 13:12

腕力还是天生的，后天在练的话要花太大的工夫

夜雨 发表于 2009-3-9 22:26

<div class="quote"><b>以下是引用<i>野战连</i>在2007-4-10 22:45:21的发言：</b><br/>那样练得话 &nbsp;蚂蚁就没有用处了 </div>
<br>这样的身体才能发挥出蚂蚁的威力呀``

蝶 发表于 2009-3-10 17:42

不错 不错 再次学习了

寻找现实 发表于 2009-3-12 20:22

我玩甩棍的目的是 锻炼。

wkj8384 发表于 2009-3-12 22:09

<br>这个太狠了，累死人呢

h77788452 发表于 2009-3-14 18:44

谢谢楼主 我学到了很多

峰行天下 发表于 2009-3-14 23:01

腕力是要练的 要不然遇到强悍的歹徒 棍子可能就是人家的了

想当恶棍 发表于 2009-3-15 10:45

锻炼贵在坚持，不论那种方法，只要能坚持下来就是好方法。

膛线 发表于 2009-3-15 17:48

在来学学,练的一点长进都没有

zx920110 发表于 2009-3-15 18:10

锻炼很重要&nbsp; 否则刚打几下就没劲那你可就玩完了

h77788452 发表于 2009-3-17 15:10

不错不错，呵呵

h77788452 发表于 2009-3-22 16:33

用哑铃练习也可以的

wkj8384 发表于 2009-3-22 16:45

<br>很好的办法！！

一岁就很狂 发表于 2009-3-23 17:04

我决定试试楼主说的方法，先练习腕力喝臂力，先试一个月

暴力街区 发表于 2009-3-23 22:20

知道了&nbsp;谢谢 分享

查看完整版本: 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼