痞子陈 发表于 2010-9-8 23:41

[转帖]在网上看到的甩棍教材。练了练，好累......

<br>http://player.youku.com/player.php/partnerid/XOTcy/sid/XMTU0NTM5OTUy/v.swf
<br>http://player.youku.com/player.php/partnerid/XOTcy/sid/XMTQ3NDY5NTYw/v.swf

lijun690928 发表于 2010-9-8 23:54

呵呵，还是得加强力量和协调性的训练，这是基础啊。

痞子陈 发表于 2010-9-9 00:10

练了十来分钟，手都软了......

子非鱼 发表于 2010-9-9 00:32

<br>你们说说丹哥的棍子用的那么快。又没有可能是轻版的呢？个人感觉不是没有可能啊轻版棍子怎么快！

prince4 发表于 2010-9-9 02:54

<br>看来要学得多花点精力了
<br>&nbsp;&nbsp; 请问，丹哥的那根棍，是多长的吖？？？？

子非鱼 发表于 2010-9-9 03:50

<div class="quote"><b>以下是引用<i>prince4</i>在2010-9-9 2:54:00的发言：</b><br/>
<br>看来要学得多花点精力了
<br>&nbsp;&nbsp; 请问，丹哥的那根棍，是多长的吖？？？？</div>
<br>游侠算过是23的

霹雳强 发表于 2010-9-9 03:56

支持一个&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

prince4 发表于 2010-9-9 04:18

<br>得多累人吖？？？？

铭哥 发表于 2010-9-9 07:49

丹哥挥棍子就像挥筷子

甩棍阿华 发表于 2010-9-9 08:04

老早就看过了

ss3521 发表于 2010-9-9 08:43

<br>丹哥的是木头的 道具棍&nbsp;

成国宝 发表于 2010-9-9 10:44

我原来一直以为自己胳膊力气不大 用甩棍不能应用自如 原来大家都有这个情况 明白了

xgdy 发表于 2010-9-9 11:21

要持之以恒，不错的教程~

使用中文名称 发表于 2010-9-9 12:21

&nbsp;帮顶了！好好练习！

棍风 发表于 2010-9-9 12:28

台上一分钟，台下十年功。
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