没开销啊~~~朋友~~~<div>最开始一周锻炼一次到两次，身体素质要是不好的话，训练一次就成，</div><div>之后自己按照正确的训练体系训练，慢慢身体强度就上来了，以后不</div><div>用别人管，只要训练体系科学，自己就会逐渐往上加训练次数了。</div><div>不然肌肉会有想迫切运动的饥饿感~~自己在那里懒着，它就不断想</div><div>用力，想动。这样就能把锻炼慢慢养成习惯了。</div>
战车兄弟，您在山东什么地方？
<br>帮顶一个啊..............
<br>
<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold; line-height: 24px; background-color: rgb(252, 240, 216); "><img src="http://www.mayi.sg/Skins/Default/ofMale.gif" alt="帅哥哟，离线，有人找我吗？" style="border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; vertical-align: middle; float: right; padding-right: 5px; margin-top: 2px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2px; margin-left: 0px; "/><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; float: left; "><span style="display: block; width: 105px; "><font color="#61B713" face="宋体">heweijia199</font></span><span style="display: block; width: 105px; "><font color="#61B713" face="宋体">兄弟，您在咱们北京哪个区？</font></span></div></span>
<br>大版主你还没说在哪训练呢
<br>等忙完这阵子，要是没啥事儿找您练练去
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<font face="Verdana">帮顶</font>
还是头一回听说练忍术呢~帮顶了！
可惜俺是广东的~~~~
<br><font face="Verdana" color="#da2549"><b>乱影兄这个倡导不错，有时间、离的近的兄弟报名吧！</b></font>
兄弟，给你短信了，加Q加Q！！咱们建群！！！
不是南城的，不过有机会一定拜访一下
我建群了!到时大家联系就方便了!!!<div>210267461</div><div>群号</div>
<br>我在西安，哈哈。
<table cellspacing="0" cellpadding="0" style="margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; width: 751px; line-height: 21px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 'verdana,宋体'; font-size: 14px; background-color: rgb(252, 240, 216); "><tbody><tr><td><div id="textstyle_3" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; line-height: 22px; word-wrap: break-word; word-break: break-all; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; font-size: 11pt; ">帮顶一个</div></td></tr></tbody></table>
<br>帝都的生活 催人命 闲里偷忙
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<br>有心无力
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