dianjinan 发表于 2009-2-10 22:49

[转帖]喜欢小龙战术的来看看

二节棍挥动的途径比较复杂，要好好研习才能掌握。挥棍时兼做前进、后退等步法，做到手、眼、身、步法协调一致，方能达到预定目标。可采取如下练习：<br/><br/>练习1 练习上下挥动（劈下、撩上） 不扭腰的挥动<br/><br/>练习2 练习斜面挥动（劈打） 扭转腰的转动<br/><br/>练习3 练习横面挥动（横扫）<br/><br/>练习4 上述的挥动练习加上前进一步，或后退一步进行练习。其的挥动范围如下：&nbsp;<br/>技术的要领：<br/><br/>肩部要放松，轻松而自然的挥动。挥动时伴随前进、左右移动，练这个动作，可以说已接近实际的二节棍，由慢到快。<br/><img height="186" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/ls_07_01.jpg" width="158" border="0"/><img height="186" src="http://www.madcn.com/sjg/wenzhang/ls_07_02.jpg" width="151" border="0"/>

河北老虎 发表于 2009-2-11 22:26

<br>坐着沙发学习！哈哈哈！

xcbyl 发表于 2009-2-14 17:33

&nbsp;坐着板凳学习

糖加三勺 发表于 2009-2-16 19:43

是不是就是画十字？

dpjin 发表于 2009-2-23 13:02

<br>看李小龙的双截棍，前边先来一套耍花，然后再攻击，感觉耍花和攻击之间的连接不连贯

小鬼头 发表于 2009-4-27 23:53

不要自伤就好了 练习还是要慢慢熟悉咯
页: [1]
查看完整版本: [转帖]喜欢小龙战术的来看看